Лето в полном разгаре, а значит- сезон отпусков . Многие семьи едут или летят отдыхать с детьми. Возникает много вопросов, как ребенок будет спать, как перенесет дорогу, как повлияет смена часовых поясов.
В машине
Вы счастливчик, если ваш ребенок засыпает, когда машина начинает ехать. Нужно только соблюдать условия для крепкого и долгого сна: защитить малыша от прямых солнечных лучей, если в машине есть кондиционер, то включить его (соблюдайте нормальную температуру в авто, не допускайте переохлаждения), не менять тональность разговоров.
Если малыш засыпает с истериками и криками, то это от слишком долгого бодрствования . Паниковать не нужно, создайте спокойную обстановку, успокойте малыша. При поездке необходимо рассчитать время на кормление, переодевание и т.д. Расчёт скорость на расстояние здесь не работает, дорога может получиться долгой (нужно продумать возможные ночевки). Следует учитывать потребности своего крохи: режим сна, режим активности; лучше, чтоб малыш устал перед дорогой и уснул.
Если поездка будет на маленькое расстояние (до 50-70 км), то лучше выехать, когда ребёнок поел и поспал. При более длинной поездке 200 - 500 км, лучше ехать, когда ребёнок только уснул, идеально после обеда днём. Самые длинные путешествия (600 км и более) лучше планировать ночью, так малыш проведёт максимальное количество во сне, не перегреется на солнце.
Автокресла для самых маленьких
Для грудничков есть специальные кресла для перевозки в автомобиле. На первый взгляд может показаться, что малышу в нём не удобно из-за специфичной формы, но это не так. Не нужно ничего подкладывать, тем самым изменяя форму, так вы только ухудшите безопасность и создадите лишний дискомфорт.
В самолете
Чаще всего дети капризничают из-за долгой активности, это мешает им уснуть вовремя, поэтому перелёт лучше планировать утром или до обеда днём.
Нужно учесть время выезда в аэропорт и время вылета, подгадать, чтоб период активности малыша выпал на дорогу, контроль и зал ожидания.
Для грудничков нужно заранее узнать и занять место с люлькой (в начале салона). Люлька рассчитана для детей весом до 11 кг, представляет из себя приспособление с лямками. Верхняя часть фиксируется к столику, а нижняя крепится ремешками вокруг поясницы.
Детям более старшего возраста (от 2 - 3 лет) стоит рассказать, как будет проходить полёт, сколько времени длится, будут ли их кормить, чего им ожидать, в таком случае дети ведут себя спокойнее.
В поезде и на корабле
Если ваше путешествие на корабле или поезде, то спокойствия должно быть больше, дети чаще спят в таких условиях, легкие покачивания и шум их успокаивает и помогает уснуть.
Для семейной поездки лучше взять отдельную каюту или купе, в таком случае, никто вам не помешает. Подготовьте одежду потеплее или возьмите с собой плед, в поезде бывает прохладно из-за открытых окон или кондиционеров. В обособленной обстановке у вас будет место и время для нормального отдыха и игр с малышом.
На новом месте и при смене часового пояса
На новом месте, нужно воссоздать для ребенка привычные условия активности и сна: кроватка (отдельная или надувной матрац, спальный мешок), манеж для игр, игрушки из дома.
Соблюдайте режим сна, к которому привык ребенок, для засыпания используйте те же приёмы к которым привыкли: колыбельная, сказка на ночь, любимая игрушка. Чем больше соблюдаете домашние условия, тем легче ребенку привыкнуть к новому месту.
От массы впечатлений ребенок может уставать раньше, чем обычно, поэтому скорее всего час засыпания сместится. Внимательно наблюдайте за малышом в первые дни и реагируйте при необходимости.
Смена часового пояса
При смене часового пояса, можно с первого дня жить по новому распорядку, по местному времени. Дети достаточно быстро и легко адаптируются, чем больше разница с вашим временем, тем длительнее период адаптации. Больше гуляйте с малышом и ложитесь спать раньше.
Если вам понравилась статья, то просьба поддержать лайком, комментарием и подпиской. Также вы можете помочь автору погасить ипотеку (даже 1 рубль - огромная помощь).