Всем нам хочется быть энергичными и здоровыми, ведь этого требует современная жизнь. Хочу поделиться с вами рецептом блюда, для поддержания жизненных сил. Готовится всё быстро и продукты нужные всегда можно найти.
Нам понадобится:
- 100гр кураги
- 100гр чернослива
- 100гр инжира
- 200гр изюма
- 100гр грецких орехов
- 100гр фиников
- 5ст. ложек меда
- 1 лимон
Сухофрукты залить горячей водой и пусть постоят так немного, после чего их промыть и высушить. Лимон разрезать на части и удалить косточки. Сухофрукты, орехи и лимон прокрутить через мясорубку, затем добавить мед. Все тщательно перемешать, выложить в стеклянную банку и закрыв крышкой, хранить в холодильнике.
Давайте рассмотрим чем так хорош, этот витаминный коктейль. Курага-источник калия, полезна для сердца. Чернослив-помогает работе кишечника и способствует очищению организма. Изюм- повышает гемоглобин. Инжир-отличный антиоксидант и содержит кальций, для укрепления костей. Финики-источник магния и клетчатки. Грецкие орехи- кладезь витаминов и аминокислот. Мёд-мощный энергетик и противомикробное средство.Лимон-содержит витамин С и нормализует давление.
Такая смесь тонизирует и придаёт силы, повышает иммунитет, нормализуется работа всего организма. Для усиления действия, в готовый продукт можно добавить сироп шиповника.
Витаминный коктейль выходит очень вкусным, можно пить с ним чай, добавлять в кашу или творог, использовать как начинку, при изготовлении пирогов. Детям тоже понравится это лакомство и вполне может заменить сладости и сахар.
Польза такого лакомства неоспорима, лучше употреблять натуральные продукты, чем покупать втридорога синтетические витамины.
Будьте здоровы и никогда не болейте!
Все мои рецепты всегда получаются и опробованы мной лично!
Пишите комментарии, какие вы знаете рецепты ?
Подписывайтесь на мой канал "Записки Розы"
Ставьте лайки!