Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове во время беременности.
Тест на беременность вы наверняка уже сделали, иначе зачем вы читаете эту публикацию? Позвольте вас поздравить и предложить вам понедельный план по подготовке к рождению ребенка.
Итак, что нужно сделать на 4-ой неделе беременности?
Самое главное.
Дать себе время. Привыкнуть. Помечтать. Испугаться. Поплакать. Очуметь. Обрадоваться. Рассказать отцу ребёнка. Дать ему время. Привыкнуть. Помечтать. Испугаться. Обрадоваться.
Физически отсоединиться от других людей и побыть одной.
Посмотреть приблизительную дату родов, посчитать пол по всем индийским и китайским таблицам. Позаниматься всеми этими глупостями, чтобы привыкнуть к новому состоянию.
Записать первые впечатления и попробовать поймать первые ощущения в новом теле.
У меня было так:
Я стала очень горячей, кожа на лице жирнилась как у подростка, низ живота потягивало
Начать принимать фолиевую кислоту в дозировке не меньше 0,4 мг в день.
Выбрать толковую книжку по Беременности и родам или скачать приложение, где можно отлеживать ход беременности.
Для беспокойных (таких как я) я бы посоветовала сдать ХГЧ в любой лаборатории. Результат выше 50 единиц подтвердит результат, а если сдать еще через пару-дней и он вырастет и будет соответствовать нормам в таблице, то и выдохнуть.
Сказать новость тому, кто как вы уверены, как и вы испытает от этой новости истинную радость. Это могут быть любые близкие люди и родные. А могут и не быть.
Ну, и конечно, если вы вдруг не планировали эту беременность, и она случилось неожиданно, символически выкурить последнюю сигарету и выпить бокал вина.
Снизить количество кофеина.
На этой неделе пожалуй все! Здесь пост, что нужно сделать на 5 неделе беременности.