Знаете в своё время я столкнулся с одной серьёзной проблемой, которая не просто мешала мне жить счастливо, она просто мешала мне комфортно существовать. Это постоянная переутомление, стресс и усталость. Я долго это терпел, ссылясь на время года и сезон, но со временем проблема только усугублялась. Конечно же, я начал искать корень проблемы, чтобы наконец-то её решить. Начал я с дорогих витаминов, потому что думал это авитаминоз, но результата особого так и не появилось. После я начал работать над своим питанием, мне стало легче, но ситуация всё равно не изменилась.
И после длительного изучения проблемы, чтения множества книг и материалов, я понял, что ответ был очень близок и не надо было ничего усложнять. Всё дело оказалось в правильном сне. Да, для кого-то может прозвучать банально и глупо, но оказалось, что большинство моих проблем со здоровьем и эффективностью завязаны именно на этом. Дело в том, что я очень много работал с графиком, где я мог закончить глубоко ночью, и работал я так два через два. Один день или два дня здорового сна, к сожалению, не давали результата, разрушаясь о сломанный график, где я заканчивал ночью, ложась спать под утро.
Сначала я постарался сменить график, но это не удалось и пришлось поменять работу, где уже был нормальный плавающий график. И когда я наконец-то начал ложиться в нормальное время и вставать утром регулярно, моё самочувствие кардинально переменилось. Пропала усталость, постоянная сонливость и чувство утомление. Вместе с этим ушли моральная усталость, депрессия и нервозность. Можете не верить, но правильный сон действительно изменил мою жизнь.