Всем здравствуйте!
Сейчас стала актуальна тема похудения, ЗОЖ, ПП и прочего. Скажу откровенно, ПП и похудение не для меня.
Я уж очень люблю вкусно покушать, а из ЗОЖ у меня только что я не курю и не пью спиртное, но у меня есть другие вредные пристрастия. Жареная сочная свининка, воздушные, приторно-сладкие десерты, колбаска вкусная и короче все то, от чего человеку очень трудно отказаться, если он от этого без ума как я!
Ставьте 👍, если потекли слюнки от вышеупомянутого и разыгрался аппетит
Но есть один нюанс, я в принципе ем и не поправляюсь. То есть при росте +-163 я вешу примерно 45 кг, прикладываю фото ниже для достоверности:
Почему одни вечно сидят на изнывающих диетах и страдают, а вторые лопают все подряд и ничего им? Я лично считаю, что дело безусловно в генетике но не только.
С детства меня приучали пить воду. Нет, не так. ОЧЕНЬ МНОГО ВОДЫ, ведь это полезно, неоспоримо.
Пила я ее и до еды и во время и после и вне ее. Пока это не переросло в зависимость. Сейчас муж (а тогда родители) постоянно слышит фразу: "Дим, принеси попить" как только садимся кушать. Действительно как зависимость, ведь я не смогу нормально поесть, если не буду запивать еду водой. Это касается и борща и картофеля и тортов, всего.
Оказывается, при поступлении воды в организм вместе с едой происходит не только более сильное наполнение желудка, но и расщепление пищи ускоряется вдвое. То есть, мною выпитая вода становится единым целым с пищей, что позволяет мне есть меньшими порциями и для насыщения мне требуется уже гораздо меньше.
И так всю жизнь, с раннего детства. А если я не запью - начинаются приступы жажды, еда не лезет в горло, мне дискомфортно и так далее.
Я считаю, что для нормализации веса в первую очередь нужно привести в порядок баланс воды в организме.
Предвижу ваши вопросы на тему: "А если ноги отекают или лицо, куда же ещё больше воды пить?" Отвечаю:
В том и суть! Все отёчности лишь от недостатка воды в организме. Мозг думает, что запасы жидкости на исходе, воду вы не даёте и нужно запасаться хоть тем, что есть. От того и отёчности.
Большое но. Это должна быть негазированная вода. Исключительно! Не соки, не чаи, а вода.
И конечно же, если вы страдаете от лишнего веса, вам нужен спорт, без него вы не похудете, а диетами износите свой организм до необратимых действий.
Спасибо, что Вы со мной, а я с Вами! Обнимаю!