Мохаммед Али несомненно является одним из самых легендарных, известных и признанных спортсменов всех времен и народов. Его имя знают все любители бокса, и многие стараются быть похожими в технике боя на него. Также Мохаммед Али неоднократно признавался одной из самых значимых личностей 20-го столетия. Причин для этого несколько: не только выдающиеся спортивные достижения, но и его социальная позиция как гражданина, его манера публичных выступлений, умение преподносить те идеи и мысли, которые он хочет донести до людей. Ему была присуща не совсем обычная манера поведения и самопрославления.
Вот отрывок из видеофрагмента с записью Мохаммеда Али: "Просмотрев все значимые бои всех выдающихся боксеров, оценив их стиль и технику, их скорость, а также уровень их соперников, я понял - и все профессиональные критики бокса с этим согласятся - что именно я - самый быстрый боксер за всю историю этого вида спорта. И может это вас шокирует, но я утверждаю, что победил бы каждого тяжеловеса за всю историю бокса".
В такой необычной философии на самом деле содержится суть его характера, который помог ему справиться с определенными жизненными трудностями и добиться огромных успехов в спорте. Помимо генетики, таланта, невероятного трудолюбия необходим ещё и некий внутренний психологический настрой.
Мохаммед Али родился в 1942 году.
В 1960 году он завоевал золотую медаль на олимпиаде в Риме. Параметры Мохаммеда Али: рост - 191 см. В своей профессиональной карьере он провел 61 бой - 56 побед, 5 поражений, 37 побед нокаутом. Действительно такие показатели являются впечатляющими. Это заслуга того, что Мохаммед Али был очень требовательным к себе и воспринимал себя как чемпиона.
Мохаммеду Али принадлежит много фраз и высказываний, одно из которых "Если ты хочешь быть чемпионом, ты должен питаться как чемпион "
Итак, в чем же заключалось его питание как чемпиона.
Мохаммед Али просыпался в 5 часов утра и начинал свою утреннюю пробежку в 10 км. После неё сразу наступал завтрак.
Завтрак
- яичница из 6 яиц
- 30 мл свежевыжатого апельсинового сока
- 4 поджаренных тоста с джемом
Обед
- 300-400 гр куриного филе с зеленой фасолью
Зеленая фасоль было одним из любимейших блюд Мохаммеда Али
Между обедом и ужином проходила основная тренировка, которая длилась 3 часа и включала в себя самую разную физическую активность.
Ужин
- 400 гр стейка
- сладкий картофель
Также в течение дня Мохаммед Али ел свежие фрукты и зеленые овощи, пил свежевыжатые соки и очень много воды.
ИТОГО за сутки: белок - 200 г, углеводы 400 г, жиры 110 - 130 г.
Глядя на фотографии нельзя сказать, что у него большая мышечная масса, да она ему и не нужна. Ему нужна была мышечная скорость, выносливость и реакция. недаром он сказал ещё одну фраза, которая является его самой знаменитой: "Порхай как бабочка,жаль как пчела".
Вам будет интересно:
Как Майк Тайсон стал вегетарианцем и что из этого получилось
Актеры, которые являются мастерами единоборств
Личный повар - качок президента США. Андре Раш