Работая с людьми, я часто сталкиваюсь с тем, что люди в себя не верят. Из-за этого начинаются трудности с доведением дел до конца, нежеланием браться за новое, страх перед изменениями и ,конечно же, проблемы с самооценкой.
«Я не смогу», «У меня не получиться», «Снова не смогу довести до конца».
Когда мы начинаем разбираться откуда родом эти фразы, выясняется, что из детства. В то время, когда нам особенно важна была поддержка и любовь родителей — мы получили осуждение и непринятие.
И теперь каждый раз, когда внутри нас появляется надежда и желание сделать шаг вперед, груз воспоминаний возвращает нас назад в детство, где никто в нас не верил.
Но детство позади, а целая жизнь впереди. И что с этой жизнью делать-то?
Да, вполне возможно, что из детства осталось много неприятных воспоминаний и обид. Можно погоревать на эту тему, позлиться, но это прошлое и его не изменить. Можно только принять, сделать выводы для себя. Попробовать найти в себе благодарность к родителям за то, что они дали, что смогли. И идти дальше.
Теперь, будучи взрослым человеком, вы можете сами позаботиться о себе, поддержать и подбодрить. И не искать поддержки вовне, как вы делали это в детстве. А учиться опираться на себя в первую очередь. Эти слова очень часто воспринимаются искаженно. После них люди думают, что надо становиться сверхсильными и не принимать помощи других.
Опора на себя — это значит всегда помнить, что вы есть у себя и можете на себя положиться. Но также не забывать, что вокруг множество прекрасных людей, друзей, близких, которые могут поддержать в трудный момент и подбодрить. Вы можете просить о помощи, если чувствуете, что не справляетесь сами. И это не признак слабости, это признак честности с собой и заботы о себе.
Сама короткая и самая рабочая схема, чтобы поверить в себя:
Самый лучший способ, который я знаю — это делать.
Делать. Пробовать. Давать себе шанс. Не ругать себя. Замечать свои маленькие и большие достижения. Хвалить себя. Подбадривать. Постепенно взращивать в себе силу.
Подарите себе ту веру, которой вам всегда не хватало — веру в себя.
И при любых обстоятельствах, что бы ни происходило — поддерживайте себя.