«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
А вы знаете, какое слово больше всего любят профессиональные лайф-коучи и бизнес-консультанты? От него, уверяют они, напрямую зависит качество жизни и, что ещё важнее, успех (их второе любимое слово). Конечно, речь идёт о цели. Однако для достижения желаемого одной цели недостаточно — нужен конкретный план действий. Нужна система, которая не только оптимизирует путь, но и спасёт от ошибок на поворотах.
Популярный автор и известнейший карикатурист Скотт Адамс в своей книге «Как потерпеть неудачу почти во всём и всё-таки победить» писал: «Цель — это некая точка в будущем. Точка, которой вы либо достигнете, либо нет. А система — это то, что вы делаете регулярно. То, что в конечном счёте приведёт вас к результату». Иными словами, система делает «приз» более вероятным.
Если хотите пересечь финишную черту и занять своё место на пьедестале почёта, забудьте про вдохновение и про «у меня сегодня нет настроения, займусь-ка этим завтра». Делайте ставку на дисциплину и не забывайте: мир принадлежит терпеливым.
Как это работает
Скажем, если ваша цель — найти интересную работу, то примерная системабудет выглядеть так:
- ежедневный мониторинг рынка труда и поиск подходящих вакансий;
- полезные знакомства и деловые встречи каждую неделю;
- составление грамотного резюме и наведение порядка в соцсетях (потому что фейсбук теперь — часть резюме).
Если же вы хотите написать книгу, то возьмите за правило писать каждый день. Выделите для этого время (допустим, каждый день с семи до восьми утра) и, что бы ни случилось, открывайте ноутбук и пишите. Не ждите вдохновения. Это то правило, нарушить которое вы можете лишь в крайнем случае. Только так — шаг за шагом и без лишней суеты — вы сформируете навык, новую полезную привычку. И да, этот принцип применим абсолютно к любым целям и желаниям.
Система делает цель реальной. Конкретной. Она заставляет вас шевелиться. Если хотите, цель — это сокровище, а система — это карта, которая вас к нему приведёт.
Любое действие, которое вы совершаете день от дня, является системой. И любая система всегда ведёт к результату, так же как количественные изменения всегда приводят к качественным. Отсутствие регулярной физической нагрузки, чипсы, которые вы покупаете каждый день после работы, просмотр ленты фейсбука перед сном — если вы думаете, что в вашей жизни нет системы, поверьте, это не так. Она есть, правда, результат, к которому она вас приближает, не всегда тот, что нужен.
Вот несколько примеров превращения цели в систему.
Цель: найти партнёра;
Система: проявлять инициативу и ходить на свидания два раза в неделю («ходить на свидания» — значит и самостоятельно их назначать).
Цель: сбросить пять килограммов;
Система: отказаться от сладких газированных напитков и заказывать в ресторане только одно блюдо.
Цель: прочитать десять книг за полгода;
Система: читать каждый день по 30 минут.
Цель: проводить больше времени с близкими;
Система: взять за правило не пользоваться мобильным телефоном во время совместных обедов и ужинов.
Цель: уравновесить жизнь и работу;
Система: не проверять рабочие письма после 20 часов.
Цель: прокачать пресс и мышцы кора;
Система: три раза в день делать упражнения на пресс и стоять в планке.
Цель: перестать нервничать и научиться абстрагироваться;
Система: медитировать каждый день по 15 минут.
А теперь скажите, какую цель вы бы могли заменить системой и дисциплиной (Варя Веденеева и её чек-листы вам в помощь)?
Мы привыкли ругать рутину, считая её чем-то скучным и неинтересным. Но тем не менее рутина — это и есть мы. Наша самая точная и честная характеристика. Если хотите узнать незнакомого человека поближе, спросите его, как он проводит выходные и чем занимается после работы.
Бежать от рутины не имеет никакого смысла, напротив, её нужно организовать так, чтобы она постепенно привела вас к тому «я», которым вы всегда хотели стать. Без страданий, мучений, голодовок и бессонных ночей. Хорошо продуманная система — самый лёгкий способ получить желаемое. Ваша задача — не форсировать события и поверить в силу маленьких шагов.
Мы часто переоцениваем собственные возможности на год, но недооцениваем то, что можем сделать за десять лет. Да, возможно, вы не избавитесь от 20 килограммов за один месяц, но за пять лет систематических тренировок вы не просто похудеете — нет, вы полностью измените своё тело, свой образ жизни и, наверное, даже осмелитесь на более глобальные перемены.
Так что желание — это не главное.
Главное — система.