Эмоции влияют не только на наше самочувствие, но и на способность сопротивляться болезням и даже на продолжительность жизни. Причем очень значительно.
Люди, чьим фоновым состоянием являются положительные эмоции, (такие как счастье, энтузиазм, уверенность, ощущение наполненности жизни), дольше живут и лучше справляются даже с тяжелыми заболеваниями – раком 1 и 2 степени.
В одном из лонгитюдных (продолжительных) исследований, были проанализированы письменные работы 180-ти медицинских сестер. Исследователи оценивали степень встречаемости негативно и позитивно окрашенных слов в письменных заданиях девушек. По прошествии почти 60 лет выяснилось, что медсестры, часто использующие позитивные слова и фразы, прожили на 11 (!) лет больше, чем те, которые значительно реже употребляли положительно эмоционально окрашенные слова. Danner, Snowdon and Friesen (2001) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11374751
Позитивные эмоции также снижают риск сердечнососудистых заболеваний, способны защитить от высокой температуры, если Вы простыли и не дать развиться заболеванию.
Даже столкнувшись с такими заболеваниями как ВИЧ (вирус иммунодефицита человека), рак груди первой и второй степени, позитивно настроенные пациенты могут прожить дольше их негативно настроенных собратьев по несчастью.
А вот с раком 3 и 4 степени четкой корреляции не обнаружилось и здесь шансы оптимистов и пессимистов приблизительно равны.
Поэтому, если у Вас нет рака 3-4 степени – радуйтесь жизни, это полезно, бесплатно и эффективно!
Источник: Happiness and Health. Pressman & Hooker, 2016