"Потерпи!" - как часто слышали мы в детстве. Кто-то теперь говорит это
и своим детям. Ведь терпение – это добродетель. Так ли это? Мы терпим, для чего? Для того, чтобы своими потребностями не ущемить и напрячь других людей, а также не терять драгоценного времени. Как часто вы хотите в туалет, но доделываете какое-то дело, а то и несколько дел? Сначала работа, а потом личное! Также и по дому, и в воспитании детей. У нас перебит канал чувствования своих потребностей. Потом бежите в туалет, когда уже совсем не можете терпеть или уже болит мочевой пузырь… Вот оно перебитое достоинство! Людям свойственно чужие потребности ставить выше своих. Сначала дела доделать (кофе на год намели, отдели белую фасоль от красной и т.д.), а потом в туалет, поесть, попить. Как будут относиться к нам люди, когда мы ставим себя на последнее место? Тоже ставить нас на последнее место! Вот почему начальник не торопится повышать оклад или должность. Дети не уважают ваши границы и не принимают во внимание ваши чувства и потребности.
В моей жизни был опыт снижения веса (причём весьма успешный и эффективный). Одной из полезных привычек стал питьевой режим, ведь центр голода и жажды в головном мозге находятся рядом и часто кажется, что вы хотите есть, а на самом деле пить. Теперь я постоянно пью простую чистую воду. Она всегда со мной в бутылке, тёплая в термокружке, на столе, в рюкзачке, в сумке. Мой опыт стройности подарил мне не только одежду 42 размера, но и молодость – я выгляжу на 10 лет моложе, чем два или четыре года назад. Вода омолаживает, ведь это источник жизни и всех здоровых процессов нашего организма. Какое же было моё удивление, когда я начинала этот путь. Я заметила, что пила только чай и кофе, но воду не пила вообще и не чувствовала, насколько она мне нужна. Сейчас я часто вижу, что люди вообще не пьют воду, даже чай пьют редко. Я вижу, что если это женщина или девушка, то кожа у неё с преждевременными признаками старения и общий вид измождённый и нездоровый. Почему? Не чувствуют этой потребности и тот факт, что организм страдает от обезвоживания.
А как дела с едой? С едой та же история. Люди привыкли терпеть, в том числе и голод, а потом вечером набрасываются на еду. Какие перекусы фруктами!? Только хардкор, только борщ со сметаной и хлебом с картошкой, мясом и оливье, и тортик на десерт!
Так же со свежим воздухом, сном, шумом радио и рекламы в такси, отсутствием физической активности… Пора осознать, что подобным терпением мы вредим своему организму, психике, здоровым обменным процессам. Одно из проявлений достоинства, это умение слушать тело, когда вы хотите в туалет, кушать, или пить. Привычка держать рядом стакан чистой воды или фрукт (рука сама потянется к нему) – это проявление заботы о себе.
Не терпите, уважайте себя, свои потребности. Вы подарите себе здоровье, продлите или восстановите молодость и главное здоровые отношения с собой и своим организмом. Люди начнут уважать вас и ваши границы, потому что вы сами научитесь делать это.
