Хорошо погуляли вчера вечером, а сегодня не можете оторвать голову от подушки, ведь вам кажется, что она расколется? Не отчаивайтесь, у меня есть для вас 5 рецептов натуральных антипохмелинов.
Начнем с того, что разберемся с тем, что же такое похмелье.
Похмелье - это состояние, которое включает в себя ряд симптомов, вызванных обезвоживанием из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков. Симптомы обычно включают в себя сильные головные боли, сухость во рту, болезненное состояние.
Следует отметить, что метаболизм алкоголя различен в каждом организме. По этой причине некоторые испытывают похмелье после пары напитков, а другие только после множества напитков. Кроме того, симптомы зависят и от количества выпитого, а также от вида алкогольного напитка.
Лучшее решение избежать похмелья - исключить алкоголь вовсе или уменьшить его потребление, однако, не всегда это получается. Но, существуют натуральные средства, в частности, соки и смузи, которые способны облегчить симптомы похмелья и ускорить процесс детоксикации.
1. Сок-салат из помидора, огурца и лука
Совсем как популярный быстрый салат из свежих овощей, только в виде сока. Хотя вкус этого сока может быть и не самый приятный, его мочегонные и выводящие свойства делают его одним из лучших средств от похмелья. Сок богат антиоксидантами и клетчаткой, двумя питательными веществами, которые поддерживают и ускоряют обмен веществ и выведение токсинов.
Ингредиенты
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1/4 луковицы
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 стакана воды
Как приготовить
- Вымойте овощи, почистите лук, порежьте все кубиками и положите в блендер.
- Добавьте воду и оливковое масло и включите блендер, чтобы все хорошо перемешать.
- Выпейте сок перед сном и с утра.
2. Апельсиново-банановый смузи
Высокие дозы витамина С и калия помогают минимизировать симптомы похмелья и обезвоживания. Этот натуральный сок не только обеспечивает значительное количество этого питательного вещества, но и содержит минералы и антиоксиданты, которые способствуют детоксикации. К тому же, банан обеспечивает организм фруктозой (натуральным сахаром), который восполняет организм энергией.
Ингредиенты
- 100 мл апельсинового сока
- 1 банан
Как приготовить
- Очистите и нарежьте банан кусочками, поместите его в блендер вместе с апельсиновым соком, перекрутите все.
- Употребляйте смузи натощак сразу после пробуждения.
3. Морковно-цитрусовый сок
Этот цитрусово-овощной сок уменьшает тошноту, головную боль и другие неприятные ощущения, которые появляются в результате интоксикации крови алкоголем.
Ингредиенты
- 5 морковок
- 1 апельсин
- 1 лимон
Как приготовить
- Очистите морковь и порежьте ее кусочками, положите ее в блендер.
- Отожмите сок из цитрусовых и вылейте его в блендер к нарезанной морковке. Перемешайте все до однородного состояния.
- Употребляйте напиток перед сном и с утра после пробуждения.
4. Смузи из киви и клубники
Этот полезный смузи обладает приятным вкусом, а его мочегонные свойства помогают бороться с симптомами похмелья. Витамины и минералы, содержащиеся в ингредиентах, помогут компенсировать потерю питательных веществ.
Ингредиенты
- 2 спелых киви
- 6 больших клубники
- 100 мл воды
- Лед (по желанию)
Как приготовить
- Очистите киви, тщательно вымойте клубнику и все нарежьте, положите ингредиенты в блендер.
- Добавьте воду, лед по вкусу и перемешивайте, пока не получите однородную консистенцию.
- Употребляйте напиток натощак.
5. Свекольно-морковный сок
Этот здоровый напиток рекомендуется для детоксикации печени и очистки крови после чрезмерного употребления алкогольных напитков. Содержащиеся в нем антиоксиданты стимулируют выведение токсинов и уменьшают усталость и головные боли.
Ингредиенты
- 1/2 свежей свеклы
- 3 морковки
- 1 апельсин
- 2 ветки сельдерея
- 100 мл воды
Как приготовить
- Тщательно вымойте все ингредиенты и измельчите свеклу, сельдерей и морковь (предварительно очищенные).
- Отожмите апельсиновый сок и положите все в блендер с водой.
- Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
- Принимайте напиток перед сном и с утра после пробуждения.
Эффект от антипохмельных соков может варьироваться в зависимости от степени опьянения и типа употребляемого спиртного напитка. Выпейте то, что больше всего вам понравилось, чтобы попрощаться с утренним похмельем.
Еще больше полезных советов для здоровья вы найдете на канале Сундучок с советами, не забудьте подписаться!