Вы давно мечтали о белоснежной улыбке, но у вас ее так и нет? Это настоящая несправедливость! Чтобы иметь белую улыбку, необходимо ухаживать за своими зубами. Но у многих есть привычки, которые мешают достигнуть поставленной цели.
AboutHealth представляет вашему вниманию 5 привычек, от которых желтеют зубы.
Частое использование ополаскивателя для рта
Одной из главных опасностей для ваших зубов является сухость в полости рта. Именно слюна понижает кислотность, которая разъедает эмаль. Также слюна способствует очищению зубов от бактерий и предотвращает возникновение пятен на эмали.
Но многие ополаскиватели для рта, которые продаются в магазинах, обладают повышенной кислотностью. Их частое использование может стать причиной уничтожения эмали зубов.
Употребление кислых фруктов и овощей
Кислая продукция подобна ополаскивателю способствует истончению эмали. К этой продукции относятся цитрусы и их соки, газированные напитки, уксус, ананасы и так далее. Газировки вообще содержат фосфорную и лимонную кислоты, что также оказывает отрицательное влияние на зубы.
Полностью отказываться от этих продуктов, конечно, не нужно. Но было бы неплохо пить воды во время их употребления. Также запивайте темный чай водой, чтобы пятна не оставались на ваших зубах.
Употребление кофе в течение всего дня
Кофе – полезный напиток. 3-4 чашки кофе становятся угрозой для ваших зубов. Зубная эмаль представляет собой пористую поверхность, на которой могут оставаться пятна, если не заниматься чисткой зубов.
Но дело здесь не в количестве кофе, которое вы выпиваете. Важно то, как вы пьете данный напиток. Пейте кофе быстро, а лучше используйте соломинку, чтобы минимизировать контакт с зубной эмалью.
Употребление жевательных конфет
Все продукты, которые содержат сахар, способствую образованию кислоты. А эта кислота, в свою очередь, начинает разъедать эмаль. Многие конфеты могут застревать в зубах, что увеличивает время контакта сахара с вашей зубной эмалью.
Но если вы не можете отказаться от жевательных конфет, то съедайте их после приема пищи. Благодаря слюне вымываются остатки этих сладких конфет.
Фанатичная чистка зубов
Да, чистка зубов должна быть регулярной. Но не надо их чистить с высокой скоростью и при этом на них сильно давить. Так вы способствуете истончению эмали.
Статья была полезной? Подписывайся на канал и ставь палец вверх! Делись публикацией в социальных сетях!