Грейпфрутовая диета является самой популярной среди голливудских звезд. В то же время, она одна из самых дорогих.
В 1 день на завтрак мы съедаем грейпфрут и пару ломтиков ветчины, запивая все это кофе или чаем.
На обед – грейпфрут и овощной салатик, а на ужин – немного вареного мяса и салат.
2 день начинаем грейпфрута и двух вареных яиц, еще один грейпфрут съедаем на обед, вместе с 50 г любого сыра. А на ужин – вареная рыба и овощной салат на растительном масле. Можно небольшой черный хлебец.
На 3 день – грейпфрут и немного мюсли на нежирном молоке или йогурте. Обедаем 1 грейпфрутом и овощным супом либо бульоном. На ужин половинка грейпфрута, небольшая порция курицы и два запеченных помидора. Можно чай.
4 день: утром – стакан сока из свежих томатов, в обед – грейпфрут и салат из овощей. Идеально подойдет морковка или брокколи. На вечер – вареные или тушеные овощи с чаем. Перед сном рекомендуется 1 грейпфрут.
5 день начинаем с фруктового салата и чая. На обед – запеченная картошка и салат из любых овощей. На ужин можно приготовить 250 г мяса (говядина, курица, рыба) и выпить стакан томатного сока.
Рацион грейпфрутовой диеты в 6 и 7 день выбираем на свое усмотрение из тех, которые описаны выше.