Если ваше тело отказывается вставать с постели по утрам и сон одолевает вас, мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам быстро и энергично проснуться.
Пейте воду: перед сном поставьте стакан или бутылку с водой на тумбочке. Когда вы просыпаетесь, выпейте воды, чтобы помочь организму увлажниться и повысить обмен веществ. Кроме того, это заставит вас чувствовать себя намного лучше.
Вытяните спину, шею и ноги: потянитесь так, как будто вы собираетесь бежать, если можете дотроньтесь до пальцев ног. Благодаря этому вы улучшите кровоток по всему телу.
Откройте шторы: перед сном откройте шторы так, чтобы, когда вы просыпаетесь утром, рассвет входил в ваше окно.
Укуси лимон: если у вас серьезная сонливость, и не помогают предыдущие способы, попробуйте откусить кислый фрукт, такой как апельсин или лимон, это уберет сон в считанные секунды.
Сделайте свой кофе горьким: когда вы чувствуете, что ваш кофе не дает вам желаемого эффекта, постарайтесь уменьшить количество сахара. Когда ваш кофе более горький, чем обычно, вы почувствуете себя более бодрым, когда пьете его.
Потяните за волосы: если вам будет лень вставать, осторожно потяните себя за волосы. Этот способ усилит приток крови к вашей голове и тем самым вы быстрее проснетесь.
Спасибо за внимание, надеемся наша статья была вам интересна.
Подписывайтесь на наш "Познавательный канал" и вы будете знать немного больше!