С этой болячкой дружат наверное половина взрослого населения.
Если она на рисовалась, то от нее как правило уже не избавиться. Приходиться сосуществовать вместе. Надо искать какие-то компромиссы.
Что такое остеохондроз, не научным языком. Это когда с годами, а может и от тяжести стираются позвоночные диски, даже не сами диски, а та хрящевая ткань которая находиться между ними.
Она истончается и становиться неэластичная. А хуже всего когда появляется межпозвоночная грыжа. Если с остеохондрозом не найти общий язык, то придёт она, та самая грыжа.
Что же делать, как подружиться ?
Я только на своём опыте )))
Конечно сходить к врачу и поставить точный диагноз.
И только потом думать, как с этим жить. Хорошо если назначат всякие физио процедуры, это будет прям то что надо. И обязательно надо попросить, чтоб провели дополнительные исследования рентген, МРТ, и т.д. Понять на какой стадии всё находиться.
Если все не так страшно, то надо укреплять мышцы спины обязательно!!! Делать упражнения на растяжение позвоночника.
Если есть боли можно применять мазь диклофенак. У меня, если начинает болеть спина, то на ночь обязательно растираюсь гелем диклофенак. И обязательно 5%.
Если не всё запущенно гель помогает. На утро встаёшь буд-то и ничего и не было. А вот если диклофенак не помогает, то в бой вступает тяжёлая артиллерия, это упражнения о которых, я вам расскажу в следующие статье.