Согласно древней легенде, в раю Адам и Ева ели не яблоки, а именно инжир! У этого необыкновенного дерева есть еще пара названий - Смоковница и Фиговое дерево. И да, тот самый фиговый листок был сорван именно с этого дерева!
Инжир, как бы я сказала, панацея для желающих похудеть, не исключая сладкого из своего рациона.
О полезных свойствах его можно говорить много, но я остановлюсь только на трех из них, которые помогают избавиться от лишних кг незаметно:
- богат пищевыми волокнами;
- высокий уровень калия и кальция.
То есть, говоря простыми словами - употребляя в пищу инжир, мы быстро ощущаем чувство насыщения при меньшем количестве съеденной пищи. При этом, он улучшает пищеварение и действует как легкое слабительное средство.
Так же, помогая процессу пищеварения, он параллельно ускоряет процесс метаболизма и уменьшает шансы отложения жира на талии.
Довольно многие люди, которые заменили привычные ранее сладости на свежий инжир - отмечают уменьшение выпирающего живота и жировых отложений на талии и бедрах.
Если все делать правильно, а именно:
- заменить все перекусы между приемами пищи на инжир;
- употреблять его в пищу за завтраком или хотя бы в первой половине дня;
- заменить все привычные сладости на инжир;
- добавлять мелконарезанный инжир в салаты и десерты;
то есть шанс расстаться с пару- тройкой кило за месяц незаметно для себя)
Лично мне очень нравится инжир добавлять в так называемый салат "Щетка" или "Метелка".
Рецептов его довольно много на просторах интернета, но я для себя выбрала вот этот, простой и эффективный:
Приготовление - свежие овощи ( капуста, морковка, свекла) натираем на терке, а капусту мелко шинкуем. Все перемешиваем, добавляем тертое яблоко, мелко нарезанный инжир и чернослив. Все перемешиваем, добавляем ложку меда и немного оливкового масла. Все - такой салат лучший вариант на зимне- осенний период для желающих похудеть и очистить свой организм.
Дополнительно порекомендую постоянно есть вот такую смесь из сухофруктов: инжир, курага, чернослив и сенна. Все смешать в равных долях, перемолоть в блендере, принимать по 1 чайной ложке перед сном. Вкусно и полезно, плюс эффективная очистка кишечника утром гарантирована!
Будьте здоровы и красивы!!