Отруби наладят стул.
Лучше всего от запоров спасет изменение питания, ведь это может существенно повлиять на работу кишечника. В этом случае изречение, что пища может стать лекарством, наверное, наиболее применимо.
2 ст. л. отрубей запарить крутым кипятком и настаивать, чтобы разбухли. Как только остынет вода, слить её, а отруби съесть утром натощак. Через 1-2 часа можно завтракать. Стул будет обеспечен.
Отруби можно есть всю жизнь, это хорошая профилактика и для ЖКТ, и от холестерина. Только надо не забывать пить побольше воды, если нет ограничений по здоровью.
Отрубями называется оболочка зерна, остающаяся при его очистке и включающая в себя алейроновый слой и зерновой зародыш. Благодаря этому отруби обладают целым спектром целебных свойств и содержат около 90% всех полезных веществ цельного зерна. Больше всего отруби богаты витаминами группы В.
Клетчатка, которая составляет основную часть отрубей, не несет никакой минерально-витаминной ценности, но незаменима для очищения кишечника, так как выполняет важнейшую функцию сбора и выведения из него токсинов, тяжелых металлов, холестерина и прочих вредных веществ.
Без клетчатки перистальтика кишечника становится очень вялый, а при наличии запоров она просто необходима. Благодаря клетчатке формируется нормальная каловая масса, нормализуется кишечная деятельность и появляется иммунитет к различным возбудителям болезней, так как она способствует росту нормальной микрофлоры.
Лук репчатый не даст кишечнику лениться.
Лук - целебный и высоко ценимый овощ. Он и витаминами насытит, и от простуды и вирусов защитит, бактерии, грибки и даже глистов выведет. Лучшим средством от запора является кашица из свежего лука. Именно этот рецепт никогда не подводил, всегда срабатывал.
От запора следует принимать по 1 ч. л. 3 раза в день кашицу из натертого лука до тех пор, пока не наладится стул. Это ещё и от весеннего авитаминоза спасёт.
Одной из главных особенностей лука является наличие в нём большого количества фитонцидов - летучих веществ, способных губительно воздействовать на микробы, вирусы и бактерии. Давно замечено омолаживающее действие лука. Помимо этого, он обладает витаминным и мочегонным действием. Кашица из свежего лука активно стимулирует перистальтику кишечника, но показан такой метод далеко не всем.
При приеме внутрь сырого лука следует соблюдать осторожность людям с ишемической болезнью сердца, нарушениями сердечного ритма, гастритом с повышенной кислотностью, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатитом, гломерулонефритом. Это средство не рекомендуется применять при бронхоспазмах.