Как часто у вас бывает ситуация, когда вы заходите в интернет для дела, а через полчаса понимаете, что листаете смешные картинки или сторис в Инстаграм?
Думаю, что с этой потерей времени сталкивался каждый человек.
В нашем мире полно не только физического мусора, но и цифрового, который отнимает нашу энергию и ресурсы каждый день.
Как освободить свою цифровую жизнь от хлама? Есть отличный и действенный способ.
Я наткнулась на интересную книгу. Написал её Кэл Ньюпорт, а называется она "Цифровой минимализм".
В чем суть? Автор рассказывает о том, как безболезненно и точно избавиться от ненужных приложений, социальных сетей и интернет-ресурсов, которые захламляют память телефона. И не только телефона.
Давайте разбираться, как действовать.
Нужно пройти 3 этапа минимализации или некого цифрового детокса в течение двух-трёх недель
1. Определите минимум, которым вы пользуетесь и устраните всё остальное.
Это может быть рабочая почта, приложение по чтению книг или еще что-то, без чего вы точно не сможете обойтись ежедневно. Мир не обрушится, если вы удалите ВКонтакте или Инстаграм.
2. Замените свободное время качественным отдыхом.
Попробуйте новое хобби, больше проводите время с семьей и друзьями.
3. Верните только самое ценное.
После анализа решите, какое приложение или ресурс ваш нужен до безумия и верните его. Но не расслабляйтесь. Смысл такого детокса был в освобождении, поэтому подумайте хорошо, прежде чем снова заняться скачиванием ненужных программ.
Минимализм хорошо помогает стать более продуктивным и занять свое время чем-то действительно классным и нужным.