Люди курят по 5,10 и 15 лет, а потом решают, что пора отказываться от этой привычки. И они бросают. Тяжело ли это и как изменилась их жизнь после отказа от сигарет?
Парень, 27 лет
Сколько лет ты курил?
Я начал курить в 15 лет. Все начали и я решил попробовать. Это затянулось на 9 лет.
Сколько лет ты уже не куришь?
Я не курю уже 3 года.
Почему решил бросить?
Когда покупал очередную пачку сигарет, то сел и задумался "А зачем?". Курил я в основном от скуки. На работе в перерыве, в рекламу по телеку или выйти вечером на улицу, посидеть на лавочке, подымить. И подумал, что смысла в этом больше нет, да и денег сколько тратится впустую?
Тяжело было бросать?
Стаж у меня был почти 10 лет, поначалу было тяжело. Но я считаю, что бросать надо резко и сразу. Сейчас очень много заменителей сигарет, вейп, айкос. Нельзя бросать "постепенно", потому что так ты себя только обманываешь. Никакие тренинги, книги и пластыри вам не помогут, если у вас не будет мотивации.
Что изменилось в твоей жизни после того, как ты бросил курить?
Оказывается, что со многими людьми ты общался просто потому, что нужно было скоротать время за сигареткой. Еще выяснилось, что экономится много денег, если ты не покупаешь сигареты. Например, кто-то покупает 2-3 пачки в день, а пачка стоит в среднем 140 рублей. Вот и считайте. Стал немного ярче чувствовать запахи, кожа стала выглядеть лучше.
Честно, курить бы не начинал никогда, если бы смог вернуться в прошлое. Здоровье, может, посадил, а удовольствия по сути никакого не получил.