Что нужно для того, чтобы быть счастливым в жизни? Будет ли это успех, много денег, и эта машина, которую ты хотел? Действительно ли это позволяют просто сидеть сложа руки и наслаждаться моментом?
Если у вас есть ответ на этот вопрос, то вы можете упустить момент чистого счастья, и вы никогда не будете по-настоящему счастливы тем, что имеете. Позволить мне объяснять.
Правда в том, что большинство людей не становятся счастливыми, как только они получат то, что, как они думали, сделает их счастливыми. Это потому что чистое счастье-это ментальное состояние; это не то, что вы принимаете, когда вы получаете что-то в своей жизни.
Как быть довольным тем, что у вас есть
Принимай только то, что делает тебя счастливым!
Первый принцип, не принимайте вещи в вашей жизни, которые делают вас несчастными! Один мой друг однажды сказал, что он делает только то, что делает его счастливым. он очень счастливый парень! Это так очевидно, но многие из нас не видят это простое правило. Мы работаем на работах, которые ненавидим, живем в доме, который ненавидим., и мы делаем вещи, которые не хотим делать, потому что думаем, что должны. Но правда в том, что нам не нужно, у нас всегда есть выбор.
Если вы найдете, чем вы недовольны, надо начать принимать меры, чтобы изменить . Например, если вы недовольны своей работой, то примите меры к поиску работы, которую ты любишь
Практика Внимательности
Внимательность это способ быть в данный момент и видеть его таким, какой он есть. Вы когда-нибудь слышали об упражнении с изюмом? Это упражнение, где вы осознанно едите изюм, замечая вкус, текстуру и способ как вы едите его. В упражнении вы знаете о процессе - есть изюм от начала до конца.
Внимательность может помочь вам быть счастливым с тем, что у вас есть, позволяя вам действительно ценить то, что у вас есть. Найти время, чтобы действительно заметить вещи или людей в вашей жизни, вы примите их как должное. Обратите внимание на эти вещи или людей и вспомните, как они приносят пользу вашей жизни и что они делают для вас.
Живи моментом.
Обратите внимание, как вы счастливы, когда вы находитесь в отпуске? Это потому что вы живете в данный момент. Можете ли вы представить, что вы можете чувствовать так себя как каждый день?
Когда вы живете в будущем, вы будете беспокоиться о вещах. Вы ожидаете чего-то, что придет в вашу жизнь для того, чтобы быть счастливым. Жизнь в данный момент позволяет вам перестать беспокоиться о том, что произойдет и когда это произойдет.
Итог: Не отпускай своей мечты и желания , но не тратьте все свое время в мыслях будущем. Если вы хотите быть с тем, что у вас есть, тогда вы должны жить в мире. И воспринимать это как подарок. Вы не можете быть счастливы тем, что у вас есть сейчас, если вы живете в будущем, которое, как вы думаете, сделает вас счастливыми.
Если вам понравилась эта статья, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал. Также вы можете рассказать свою историю нам, отправив её на почту zagadki.psycologii@mail.ru, и мы обязательно опубликуем её.