Как известно, кожа выполняет защитные и другие полезные функции. Она защищает организм от патогенов, участвует в регуляции температуры человеческого тела. Также с помощью кожи люди ощущают тепло или же холод. Однако кожу тоже нужно защищать от неблагоприятных факторов внешней среды, особенно от ультрафиолета в летний период.
В умеренной дозировке ультрафиолетом в организме будет вырабатываться витамин D, а кожа приобретет привлекательный загар. Но при интенсивном воздействии солнца могут появиться негативные последствия: преждевременное старение кожи, обгорание, плохое самочувствие. Кроме того, повысится вероятность развития онкологии. Вот почему важно защищать кожу от солнца в летнее время.
В сегодняшней статье мы расскажем, как это сделать с помощью шести проверенных способов.
1. Чаще бывайте в тени
В разгар солнечной активности следует чаще бывать в тени. Необязательно сидеть дома, можно отдыхать на пляже под навесом или плетеным пляжным зонтом. Во втором варианте солнечные лучи будут рассеиваться через мелкие зазоры и не принесут вред. Кроме того, тело сможет загореть без высокого риска обгорания.
2. Правильно подбирайте летнюю одежду
Наверняка вы видели мусульманских женщин в длинных одеяниях в жарких арабских странах. Их одежда хорошо защищает от палящих солнечных лучей и при этом не парит. Дело в том, что она изготовлена из дышащих и преимущественно натуральных тканей.
Для лета лучше всего выбирать именно такую одежду – дышащую и легкую. Для женщин это может быть длинный сарафан, для мужчин – хлопковые рубашки, брюки или бриджи. Если предстоит длительное времяпровождение на солнце, покупайте вещи с закрытыми плечами и рукавами. Не забудьте про головной убор, который защитит от солнечного удара и обгорания кожи головы.
3. Воздержитесь от времяпровождения на солнце в разгар его активности
С 10 утра до 14:00 лучше всего побыть в тени или в помещении. В этот период ультрафиолетовые лучи наиболее активные. Вместо красивого загара можно обгореть, получить солнечный удар и в целом навредить здоровью. До и после вышеуказанного времени можно практически безопасно находиться под солнцем и при этом загореть.
4. Пользуйтесь качественными и эффективными солнцезащитными кремами
Нужно выбирать качественную и проверенную продукцию с положительными отзывами. Также нужно учитывать степень защиты от солнца. Для белой и слабо загорелой кожи можно выбрать SPF 40 – 50. Для кожи с умеренным загаром подойдет степень защиты 20 – 35. Для детей есть специальные средства с соответствующим примечанием и высоким уровнем защиты.
5. Нежелательно использовать солнцезащитные кремы с витамином А
Некоторые производители предлагают средства с витамином А, которые улучшают состояние кожи. Витамин действительно полезный, но только не в креме от загара. Проведенные исследования показали, что такие средства повышают риск развития меланомы.
6. Выбирайте органическую солнцезащитную косметику
В последнее время на косметическом рынке появилось немало органической косметики, и средства для защиты от солнца не исключение. Они содержат натуральные компоненты и при этом защищают тело не хуже химических компонентов.
В ненатуральной косметике чаще всего есть сульфаты (SLS, SLES), силиконы, синтетические парфюмерные композиции, химические красители.
Органические бренды, как правило, содержат протеины, молочную кислоту, алое, баттер ши.
Несложные и доступные каждому перечисленные методы защиты от солнца сделают летнее времяпровождение безопасным и комфортным. Кожа получит умеренное количество ультрафиолета, тело – красивый загар, а вы – удовольствие от теплого лета.
Если вас интересует жилье в Анапе, Витязево, Джемете или Сукко, воспользуйтесь бесплатным сервисом по подбору жилья «АнапаТур» https://anapatur.info/. На сайте компании представлен большой выбор курортного жилья с актуальными ценами и реальными фотографиями.
Ставьте палец вверх если Вам понравилось и подписывайтесь на наш канал в Дзене - для нас это очень важно!
Хорошего и увлекательного Вам отдыха, милые дамы и господа! =)