Продолжим тему предыдущего поста о профилактике стресса:⠀
Спорт⛷️⛹️💪🤾
Спортивные занятия являются отличным способом преодоления стресса. Каждый человек может выбрать себе наиболее подходящий вид спорта, исходя из своих предпочтений и физических возможностей. Спорт можно заменить танцами. Танцы💃 особенно полезны для женщин, потому что не только укрепляют тело и развивают пластику, но и способствуют раскрытию женственности и повышению самооценки.
⠀
Массаж💆💆♂️
Массаж благоприятно воздействует на организм, помогая снять усталость и мышечное напряжение, что в свою очередь способствует эмоциональному расслаблению. Это настоящая антистрессовая релаксация.
Водные процедуры.🌊⛲🚿
Вода благоприятно влияет на организм человека и помогает бороться со стрессами. Расслабляющие ванны с ароматическими маслами, посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья.
⠀
А также творчество, релаксация, новые увлечения. Выбирайте. Посмотрите как дети👶 реагируют на стресс. Наблюдаю за своей младшей. Если понервничала или расстроилась, то у неё сразу сон, где бы ни была, находит местечко и спит, никакой еды, даже от любимых лакомств отказывается или начинает что нибудь рисовать, клеить и т.п. или гулять убегает. Проходит немного времени и все забыто, стерто и снова радостный щебет, жизнь прекрасна. Надо учится у них.
⠀
Появились вопросы, смело задавайте!
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на мой блог и ставьте 👍
-------------------------------------------
Возможно, Вам будет это интересно:
1. СТОП стресс!
2. Хорошо выглядеть — это естественно!