Заставить себя сделать что-то, что нужно, но не обязательно — нереально сложно. Особенно если не хочется. А даже если и хочется похудеть к лету, выучить испанский, посадить сад и построить дом в Майнкрафт, то все равно сложно. Для решения проблемы прокрастинации придумано миллион с небольшим методов, и каждый первый психотерапевт готов помочь за другой миллион. Можно делать зарубки на дереве, выписывать цели на календаре или создавать напоминания в телефоне, чтобы они звонили, раздражали и вызывали еще большее желание свернуться на диване и ничего не делать.
Я знаю ровно один метод, который работает для меня. Не всегда. Не во всем. Только в том, что можно повторить, но работает! Когда-то у Джоэла Спольски я прочитал про лучший, по его мнению, курс, который он взял в университете — литературу, там нужно было писать сочинения, писать каждый день. Что это изменило? Когда тебе нужно выдавать тысячу-другую знаков в день, тебя уже не пугает еще одна тысяча.
С домом, идеальной фигурой и деревом сложнее. Но если забивать в день по сто гвоздей и делать по тридцать отжиманий, то процесс можно поставить на поток. Что делать с деревом все еще не ясно, но остальные проблемы это способ позволяет решить. Он убирает главную причину прокрастинации — страх. Страх, что будет долго, сложно, непонятно, что результат будет плох и никому не понравится.
Несколько лет назад я решили, что буду делать зарядку каждое утро, еще до того как начну разваливаться и это станет обязательным. У меня нет цели, но теперь есть привычка, даже если я пропущу один раз сегодня по причине дикой спешки или болезни, я знаю, что вернусь к норме завтра.
Несколько месяцев назад я решил, что буду писать, не важно что, но хотя бы раз в неделю. Прошлую неделю я пропустил. И привычки пока еще нет. Но надо ее вырабатывать!..