Очень часто из-за усталости или стресса портится настроение. Оказывается, есть еще «подводные камни», влияющие на наше самочувствие – это продукты, которые мы едим. Современное общество настолько динамичное, что людям некогда задумываться о здоровом питании, в связи с отсутствием времени.
1. Мясо
Мясо есть нужно, но его качество имеет значение. Применение антибиотиков и других веществ, используемых для ускорения роста и профилактики заболеваний в животноводстве, плюс последующая обработка мяса химией для придания ему товарного вида, пагубно влияют на здоровье человека. Также пища животных может быть ответственна за головную боль и проблемы с суставами.
2. Маргарин
В маргарине находятся большое количество омега-6 жирных кислот, влияющих на уровень инсулина, что способствует ухудшению общего состояния здоровья.
3. Картофельные чипсы
При производстве чипсов, образуются органические кислоты, блокирующие гормон радости – эндорфин.
4. Арахис
Ароматизаторы, содержащиеся в упакованном арахисе, могут иметь неприятные побочные эффекты, которые серьезно влияют на настроение. С другой стороны, орехи с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как грецкие орехи, миндаль или бразильские орехи, полезны для здоровья. Они обеспечивают организм достаточным количеством витамина Е и улучшают работу мозга.
5. Тыквенные семечки
Консервант бромат калия, который используется при обработке ядер, способен изменить работу щитовидной железы. Она больше не может в достаточной степени поглощать йод и его уровень выходит из равновесия. Эта железа оказывает большое влияние на наше настроение.
Питайтесь правильно, и хорошее настроение не покинет больше ВАС!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и обязательно оставляйте комментарии!