Всем привет!
Часто слышу от знакомых и друзей, что сил совсем ни на что не хватает. Да и саму меня последние полторы недели они покинули.
Вроде в Санкт-Петербург пришло долгожданное солнце, всё цветёт и сияет, а жизненной энергии нет.
Неделю я не сопротивлялась, думала, что это сказывается усталость. Но когда прошлом выходные, а сил так и не прибавилось, начала бить тревогу.
Постоянное чувство «севшей батарейки» внутри и опустошения не дают нормально мыслить. А работа у меня творческая всё-таки.
Побездельничала и хватать, как говорится. Начала искать пути решения. И вот что я выявила. Что наполняет меня энергией и жизненной силой:
Чтение книг
Просто отключиться от земных дел и посвятить 30-60 минут чтению. Это даёт мозгу и телу отдохнуть, расслабиться.
Прогулки на свежем воздухе
Часовая прогулка в парковой зоне волшебным образом сказывается на настроении и мотивации. А если взять с собой плед и книгу-это тройное удовольствие.
Дневник
Почти как в школьные годы. Если есть какая-то «дырка» куда уходит энергия, значит нужно срочно её найти и купировать. Это не так просто, как кажется на первый взгляд.
Для себя я нашла оптимальный способ. Я сажусь и пишу в дневник всё, что меня беспокоит, тревожит и пугает. Раскрываются потайные уголки моей тревожности. И всплывает наружу всё, что так усердно пряталось и забирало энергию. После этого остаётся только решить эти проблемы как можно быстрее.
Спорт
Еще со школьной скамьи я обходила уроки физкультуры стороной. Не люблю физические нагрузки.
Но как оказалось, спорт отлично разгоняет мозг и выбивает весь негатив и усталость из тела.
Я купила абонемент в фитнес зал и теперь занимаюсь с тренером, который точно не даст мне шанса улизнуть с тренировки.
Общение
Все мы живём и существуем в социуме, который оказывает на нас как положительное, так и негативное влияние.
Наше окружение, как ни крути, формирует наши убеждения, манеру поведения, мыслей, настроения.
Муж и жена, друзья, родители и дети - все перенимают те или иные манеры друг у друга.
Чтобы сменить своё самочувствие и выйти на новый уровень - нужно сменит круг своего общения.
Да, звучит очень сложно.
Но сложно оно потому что люди, то есть мы, привыкли всё усложнять.
На самом деле всё гораздо проще.
Познакомиться с новыми людьми, по своим интересам, просто. Нужно быть в том месте, где обитают такие люди.
К примеру, я люблю читать. В Петербурге есть много книжных клубов и магазинов-кафе, где можно и почитать книгу и попито кофе и завести новые знакомства.
В городах проходят различные воркшопы, лектории и семинары (в 70% бесплатные). Главное желание - просто встать и пойти.
Интересно, как Вы боретесь с апатией и низким зарядом внутренней батарейки?
Не бойтесь экспериментировать и открывать для себя новый жизненный опыт. Жизнь то одна!
И завтра наступит очень скоро.
Желаю всем Вам больших амбиций и полной жизненной батарейки.