Более миллиона человек в 2018 году скончались от страшного диагноза - рак кожи. Специалисты единогласны: солнце оздоравливает, загар убивает. Верить популяризаторам "шоколадной" кожи - значит доверять дилетантам и подвергать жизнь опасности.
SPF - защита для кожи
Обыватели часто грешат, распространяя информацию о необходимости немного загореть до наступления летнего сезона. Основано это на предположении, что так можно избежать ожогов в последствии. Учёные доказали, что загар представляет собой защиту равную SPF 2-4, а для исключения ожогов под палящим солнцем необходимо использовать SPF 50. Только своевременно применяемый солнцезащитный крем поможет избежать многочисленных проблем.
Загар и витамин D
Утверждение о том, что запасы витамина D не восполнить без загара, стоит подвергнуть коррекции. Уровень его можно повысить, не повреждая кожу. Для этого достаточно соблюдать пищевой баланс. Морепродукты, нежирная печень, сыр и молоко - рацион для восполнения витамина D.
Защита смуглой кожи
Риск развития рака от последствий загара высок для всех типов кожи. Бытует мнение, что обладателям смуглой кожи крем, солнцезащитный, не нужен. Загар не просто старит кожу, он повреждает ДНК. Темнокожие защищены от вредного излучения дополнительным меланином. Однако он никогда полностью не блокирует развитие опасного заболевания.
Натуральный безопасный загар
До определенного момента в индустрии красоты стать обладательницей натурального загара можно было только под воздействием солнечных лучей. Автозагар придавал коже морковный оттенок, бронзатор ложился пятнами. Сегодня эффективность подобных уходовых средств возросла. Преимущество автозагара - неповрежденная кожа.
Ультрафиолетовые лучи А и В
При длительном воздействии ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК и губят кожу. Классифицируют их на два типа: спектр А и В. Именно они связаны с появлением солнечных ожогов и рака кожи.
Загар не для здоровья
К проблемам с кожей может привести абсолютно любой загар. Если на поверхности тела ожоги не видны, это не значит, что все в полном порядке. Фотостарение, риск развития рака проявляются даже у обладателей красивого шоколадного оттенка. Медицинская наука доказала, что причин загорать для здоровья сегодня не существует.
Правила защиты кожи
Западная академия дерматологии призывает ежедневно наносить минимальный солнцезащитный фактор SPF 30. Большинство людей не наносят крем в необходимом для защиты количестве. 30 грамм средства необходимо нанести на открытые участки тела, если предстоит прогулка в футболке без рукавов, шортах, купальном костюме.
SPF 50 необходимо обновлять каждые 2 часа. Повторное нанесение крема происходит сразу после купания. Стоит помнить, что медицинская наука отвергает эффективность водостойких солнцезащитных кремов.
"Скорая помощь" при солнечном ожоге
При появлении подозрительно стягивающего кожу ощущения необходимо покинуть пляж. Соленая вода, песок или хлорированная вода в бассейне усилят боль, и раздражение возрастет. В этом случае солнцезащитный крем уже не поможет.
Необходимо увлажнить кожу: принять "мягкий" прохладный душ, телу дать высохнуть естественным путем. Затем воспользоваться любым увлажняющим кремом, в состав которого не входят кислоты, вазелин, лидокаин и иные препятствующие быстрому заживлению кожи вещества. Уровень влаги в организме поддерживать обильным питьем.