Мало кто из нас откажется в летний день от воды, в которую некоторое время назад положили кусочки лимон. А если еще и мяту добавили… Мммм! Вкуснятина. Но, оказывается, и в этом прохладительном напитке таится вред. Небольшой, но все же… И его можно избежать, если знать некоторые хитрости.
Повреждение зубной эмали
Кислота, содержащаяся в лимонах, разрушительно влияет на зубную эмаль. Оптимальный вариант решения этой проблемы – использование соломинки.
Изжога
Лимоны – чемпионы среди фруктов по содержанию кислоты, которая вызывает сильную изжогу. Тем, кто уже страдает таким недугом, вода с лимоном категорически противопоказана.
Обезвоживание
Чрезмерное употребление лимонной воды может привести к обезвоживанию организма. Витамин С, в большом количестве содержащийся в лимонах, славится не только своими антипростудными, но и мочегонными свойствами. Основные признаки обезвоживания – это жажда, слабость, головная боль.
Проблемы с желудком
Не забывайте об обязательном приеме пищи после употребления воды с лимоном: из-за лимона желудок начнет активнее вырабатывать желудочный сок, а поэтому для дальнейшего хорошего самочувствия необходимо полноценно поесть, иначе можно заработать проблемы с желудком. То есть вода с лимоном – только перед едой и никак иначе!
Злоупотребление
Придерживайтесь несложного правила: выпивайте один стакан воды с лимоном натощак, за полчаса до еды. Так вы запустите обмен веществ и тонизируете организм. Пейте только что приготовленные напитки с лимоном, иначе вы не получите совершенно никакой пользы. По возможности используйте трубочку или прополощите рот чистой водой.
Будьте здоровы!