Привет, друзья! О чем будет этот текст.
Во-первых, о том, почему пессимизм это "диагноз". Во-вторых, о вредных советах (которыми кишит интернет) на тему - как перестать им быть по щелчку. И бонус - с чего начать пессимисту, если он уже задолбался так жить.
Глупее оптимиста может быть только пессимист (Тристан Бернар)
Пессимизм - мировоззрение родителей, а не наше.
Пессимизм (как и оптимизм) - это характер, установки, убеждения, восприятие и привычки. Образ жизни и образ мысли. Это всё закладывалось в нас в далеком детстве. Мы получили эстафету. И что мы дальше с ней будем делать, это уже наша забота и наша работа.
Поэтому совет, вроде “начните мыслить оптимистично” - звучит как издёвка. Мы тащим этот багаж, с которым сроднились, он уже часть нас. А нам говорят - “начните улыбаться и мир изменится”.
Так это не работает.
Если бы человек мог, он бы так и сделал. Мы не враги сами себе.
Все знают, что оптимисты дольше живут, меньше болеют и больше зарабатывают.
Как материализуется позитивная мысль:
- думаем позитивно
- представляем образ желаемого
- начинаем действовать
- получаем результат (скорее позитивный)
Как материализуется негативная мысль:
- думаем негативно
- представляем негативный образ того, что не хотим
- бездействуем, либо пытаемся его избежать
- получаем результат (скорее негативный)
Избегая или бездействуя мы не сможем побороть свои негативные мысли. Остаемся их заложниками, и всю свою жизнь строим вокруг них.
Какие советы не работают для тяжелого пессимиста? Нет, они полезны сами по себе, но вот пессимиста загоняют еще глубже, и еще сильнее снижают самооценку.
Вредные советы для пессимиста
Перестаньте жаловаться на жизнь. Мыслите и действуйте оптимистично. Избавляйтесь от неприятных мыслей. Измените отношение к своим ошибкам, неудачам. Поменяйте круг общения. Поменяйте образ жизни и место жительства. Избавьтесь от негативных убеждений. Заботьтесь о себе. Занимайтесь спортом. Улыбайтесь чаще. Вспоминайте радостные события....
Как он должен всё это сделать, если он пессимист?
А еще, когда негативные убеждения заменяют на противоположные и ждут результата. Например, убеждение “зарабатывать большие деньги очень трудно” заменяют на “зарабатывать большие деньги очень легко”...
Какой пессимист в это поверит?)
Из пессимиста в оптимиста
Начать этот путь можно по-разному.
Например, можно трансформировать свои главные негативные убеждения. “Зарабатывать большие деньги очень трудно” заменить на:
Зарабатывать большие деньги было трудно для меня. Зарабатывать большие деньги трудно, но очень интересно. Я хочу научиться легко зарабатывать деньги.
Каждый подбирает для себя то, во что он поверит. И после чего хочется действовать. Главное, не нужно никакого насилия над собой.
Усилие - не насилие.
Первый шаг всегда начинается с принятия. Принятия себя таким, какой ты есть, в таком положении, в котором ты сейчас.
Для этого есть разные способы и техники.
Об этом в следующей статье.
Благодарю за интерес к этой теме!