У каждого из нас была такая ситуация, когда наваливалась куча всего и нужно было всё успеть. Первая и самая естественная реакция организма на всё это – паника. Как всё успеть? Что делать в первую очередь? И вот, вместо продуктивного дня у нас только отчаяние и депрессия.
Я расскажу про основные лайфхаки, которые помогут вам провести оставшиеся несколько дней перед началом сессии с пользой!
Итак, первый шаг, – вам нужно составить расписание экзаменов и понять, что вы знаете хорошо, а что не очень. Тогда вы сможете прописать план подготовки. Например, первый экзамен – это тот экзамен, к которому вы не готовы больше всего, тогда вы делите свой день на несколько частей и большую часть времени отдаёте именно этому предмету. Если самый сложный экзамен чуть дальше, то вы уделяете примерно одинаковое количество времени на него и на тот экзамен, который стоит первым.
Второй лайфхакер – используйте фокускиперы. Есть куча приложений, которые помогают настроиться на продуктивную работу. Не брать в руки телефон 20 минут окажется самым простым, что вы делали в своей жизни. Так, в мне будете растягивать изучение одного вопроса на несколько часов, а управитесь за 30 минут.
Чуть не забыла! Постарайтесь готовиться в самое продуктивное для вас время дня. Поймите, когда вы чувствуете усталость меньше всего и пашите именно в эти часы.
Медитируйте! Возможно, вы не верите во весь этот благоприятный эффект медитаций, но это правда помогает успокоиться и сконцентрироваться. 5 минут в день – это не так много.
Пробуйте методы интервального повторения. То есть повторяйте темы, которые вы изучили, на следующий день. Желательно, если вы будете объяснять их кому-то, так связи между нейронами построятся гораздо быстрее.
Если вы понимаете, что сильно устали, то постарайтесь уделить один час на то, что вам нравится. Прочитайте книгу, посмотрите фильм, сходите на пробежку. Это будет гораздо полезнее, чем если вы в никаком состоянии будете пытаться понять что-то абсолютно непонятное.
Удачи на экзаменах, но помните, что вы в любом случае молодцы и всё будет хорошо. Ваши знания не всегда определяются результатам экзамена, и у вас есть время и возможность всё исправить! НЕ переживайте и не вините себя.
