Как похудеть после 30
Привет, друзья. Кто-нибудь из Вас лет в тридцать – сорок задумывался о том, что пора приводить себя в форму? Почему в тридцать-сорок? На мой взгляд, возраст от 30 до 40 лет самый сложный возраст именно для того, чтобы поддерживать свою фигуру в том состоянии, в котором очень хочется ее видеть.
Во-первых, процесс старения никто не отменял и организм уже немного не тот, что в 20. Бутылочка пивка с чипсами на ночь или даже просто жирная курочка очень уже не остаются такими незаметными.
Во-вторых, у многих из после 30 появляются один, два или даже (завидую, сам не решился) трое и больше детей. При этом возраст этих детей еще достаточно мал, чтобы их можно было отпустить в свободное (ну или хотя бы полусвободное) плавание. А следовательно, им надо уделять довольно много времени.
Ну и в-третьих, зачастую, ипотека, взятая лет в 25 для того, чтобы дети жили в нормальных условиях, еще не полностью погашена, а жена (муж) еще не вышла из декрета что, в свою очередь, не дает избавиться от дополнительных подработок, что убивает количество свободного времени практически до 0.
Казалось бы, куда там еще и думать о фигуре. Но ведь в голове то мы состариться еще не успели. Мы все еще вспоминаем то студенческое время, когда на животе были шесть кубиков, а не один шарик.
И вот, как-нибудь поздно вечером жена (муж), расположившись возле тебя на диване, поглаживает твой животик и немного расстроенно, но ненавязчиво (еще бы, у самой то тоже есть проблемы) говорит тебе о том, что неплохо было бы немного сбросить.
Скажу тебе следующее:
Жена(муж) правы на 100 процентов
Пойми, у тебя растут дети. И для них ты должен быть примером. А как их может мотивировать заниматься спортом человек, который сам им не занимается.
От сидячего образа жизни развивается много болезней, таких как геморрой, позвоночные грыжи и другие и если не начать исправлять это сейчас, то лет через 10, с полным букетов болезней, это будет сделать еще сложнее.
Не думай, что у тебя совсем нет времени, ведь ты можешь заниматься спортом во время прогулки с детьми или когда они уснут. какие-то полчаса в день сделают твое тело гораздо более подтянутым.
В качестве мотивации, приведу Вам следующий пример. один из победителей мистера Олимпии (не помню, к сожалению, его имя), тоже был отцом двоих детей и. не имея достаточно времени днем для тренировок, тренировался с 2 до 3 часов ночи.