Прогресс подарил нам скоростной интернет, путешествия по земному шару, возможность колонизировать Марс и ... депрессию. Еще сто пятьдесят лет назад у каждого жителя (опустим аристократию, мы бы к ней не принадлежали) была четкая жизненная программа. В этом бренном мире тебе дается лет 50-60 и за них нужно успеть: вырасти здоровым, возделать кучу квадратных км полей помещика и чуть себе, а еще скотина всякая, вступить в брак, нарожать детей, проследить, чтобы они выросли, вступили, возделали и поучаствовать в войне. Труда было много, времени обдумывать жизнь — мало, поэтому с неурядицами справлялись проще и быстрее. Казалось бы, стало легче, но внезапно нет. Все вокруг пишут о каких-то невероятно успешных "миллиниалах" (они как я по возрасту), мол они такое классное поколение: зарабатывают огромные деньги, много путешествуют, открыты всему новому. А я вокруг вижу немного другое... просто тьма людей в районе 30-ти лет с кризисом ценностей, пресными лицами и жалобами на весь мир вокруг, но больше всего на начальника (просто отношусь к ним). Я решила попытаться покинуть этот кружок по заплесневелым интересам и вот, что удалось мне начать:
1. Не слушать советы людей, которые сами не довольны своей жизнью.
Такие советчики окружают меня везде, возможно даже находятся с тобой в кровном родстве. Тут совершенно неважно из каких побуждений они действуют, главное во время осознать, что тебе это не подходит. Никому же не придет в голову спрашивать у бомжа как заработать миллион, значит и мнение дам, живущих в крепком браке с алкоголиком, по поводу твоих отношений не следует брать в учет. Да, пример плосковат, но это, чтобы нагляднее.
Прислушивайся к тем, кто тебе по духу близок и кто счастлив. Архиважная оговорка — счастлив на самом деле, а не только на словах или прям по-инстаграммному. Присмотрись. Такие люди не пыжатся, не доказывают, не становятся на цыпочки. Они гармоничны, часто ироничны, успешны в своем деле, принимают себя и других. Вдохновляйся ими, учись у них. Слова "никого не слушай, живи только своим умом" правдивы лишь наполовину, глупо полностью отрицать чужой опыт.
2. Не бойся проявлять себя.
Иными словами — САМОВЫРАЖАЙСЯ! Пожалуйста!
У меня был длительный период недовольства всем, всеми и собой. Но я откровенно не понимала в чем дело, ведь все на месте: друзья, любимый человек и работа, а в душе — полнейший раздрай и ощущение нереализованности, хотелось все поменять, уехать. Постоянно жалела, что выбрала не ту профессию, а менять уже поздно. Если бы я просто меланхолично иногда вздыхала, то еще ничего. Но из-за своей кипучей энергии и неуёмной (скорее неумной) эмоциональности я успела наворотить кучу дел и несколько подпортить здоровье.
Поэтому если тебе кажется, что существование стало серым, однообразным, ты в капкане рутины "дом-работа", то тебе нужен не отпуск или хорошая пьянка, а хобби (отдушина, увлечение... алкоголизм в этот перечень не входит). Выходные и праздники заканчиваются, будни же всегда с тобой (эти злосчастные длинные тоскливые вечера). Не пытайся сразу найти занятие на всю жизнь, пробуй новое и разное: пеки хлеб, вяжи веники, пой может или займись благотворительностью. Пусть, когда тебя спросят "кто ты?" и "что ты любишь?", тебе будет, что ответить. Самовыражение ведь это о том, как мы проявляем себя в этом мире, а не о том, что мы о себе думаем. Из этого следует...
3. Не копайся в себе слишком глубоко.
Уважаемый среднестатистический человек (и я с тобой), добрая половина проблем, которая мешает тебе спокойно жить, решается двумя способами: ты либо меняй то, что не нравится, либо уводи фокус внимания от наболевшего вопроса. Непрерывное прокручивание и накручивание себя все чаще выливается в серьезное расстройство. Дальше можешь самостоятельно листать справочники психологических заболеваний, постигать разницу концепций К. Юнга и З. Фрейда и во что это потом преобразовал Э. Фромм, но в итоге будут те же два варианта развития событий: либо соберешь полный калейдоскоп неврозов, либо поймешь, что первое утверждение верно. При нестерпимом желании разобраться "кто виноват и что делать?" начните с работ товарища Лабковского (опытный дипломированный модный специалист), прекрасно излагает — все аргументировано и доступно. Как вариант для продвинутых - записаться на очный прием к психологу.
ВАЖНО: если Вы жертва любого насилия или имеете выраженные проблемы с физическим или психологическим здоровьем, то Вам необходима помощь профильного специалиста! Советы из разряда "помоги себе сам" не для вас!
П.С.: Куда не плюнь — везде простые рецепты, которыми крайне трудно воспользоваться, по типу "перестань бояться", "прекрати обвинять других", "возьми и уволься с работы", "прыгни с обрыва и тогда взлетишь". Это полная чушь! Ведь прыгнув таки с обрыва, сломаешь ноги, Большие дела начинаются с маленьких шагов.
