Известно, что дети с синдромом Дауна более склонны к ожирению, чем "обычные" дети. На то есть немало причин, но минимизировать риски Вы можете самостоятельно. Как? Ответы в данной статье.
Наверное, Вы обращали внимание, что многие люди с синдромом Дауна часто страдают от лишнего веса. Статистика это подтверждает. Причин несколько: 1) медленный обмен веществ; 2) повышенное содержание гормона лептина, отвечающего за регуляцию веса и подавление аппетита; 3) в некоторых случаях - малоподвижный образ жизни.
Безусловно, без участия специалистов Вы никак не сможете решить проблемы с гормонами и физиологией, но то, что абсолютно каждому под силу, перечислю ниже:
1) Дети копируют взрослых. Именно так формируется пищевое поведение. Чем раньше Вы сами откажетесь или значительно снизите потребление таких продуктов как покупной майонез, сладкие йогурты, творожки, выпечку, колбасы, тем меньше проблем будет в будущем, тем целее будет Ваш кошелек. Это очень важно, т.к. "даунята" часто не чувствуют, что они насытились, но продолжают есть.
Обратили внимание как налегает на мучное Ваш ребенок? Постарайтесь уменьшить потребление хлеба. Замените хлеб на домашние сухарики, хрустящие палочки, сушки, баранки. Это тоже - хлеб, но в таком виде его много не съешь.
2) Повторюсь: Вы - пример для ребенка. "Не делайте из еды культа", как говорил Остап Бендер. Если у Вас есть сильная тяга к какому-либо продукту, подумайте как это воспримет ребенок. Скорее всего, как пример для подражания. Хорошо, если Вы очень любите зелень, а если жирное или сладкое? Зависимость и проблемы со здоровьем гарантированы.
3) Снова - дети копируют взрослых. Не прячьте ребенка от общественного питания, хотя бы иногда ходите в кафе и рестораны, если есть возможность. Так ребенок постепенно поймет, что есть определенные правила поведения, которым следуют взрослые и другие дети, а также определенный порядок приема пищи. Фаст-фудом постарайтесь пренебрегать.
4) Движение, движение и еще раз движение. Дети все разные и тут многое зависит от Вас, как решать проблему малоподвижного образа жизни. Моя дочь (ей 11 лет) ходит на плавание, верховую езду, два года ходили на скалолазание. Кроме регулярной физической нагрузки - это еще и дисциплинирует. Уделяйте этому аспекту должное время, чтобы избежать проблем в будущем.