У всех бывают периоды, когда ты ничего не хочешь делать. Кто-то называет это депрессией. Я считаю, что это слишком громкое слово.
Чтобы вывести себя из апатичного состояния нужно:
1. Сесть и успокоиться - просто закрыть глаза и помедитировать
2. Сконцентрироваться на здесь и сейчас. Что это значит? Вы сидите, медитируете и концентрируетесь на том, что вы чувствуете именно сейчас, как воздух проходит по телу сейчас. Будут приходить другие мысли в голову, которые будут отвлекать от концентрации - стараемся и уводим эти мысли.
3. Задаём себе правильные вопросы: что я могу сделать сейчас, чтобы проблема решилась?
Как правило такое состояние возникает в нашем сознании от того, что мы концентрируемся на будущее или прошлое. А всего-то нужно задавать правильные вопросы.
А как считаете вы? Пишите своё мнение в комментариях.
Ставьте лайк, если данная публикация была Вам полезна и подписывайтесь на канал. Спасибо.