Первый прикорм ребенка: правила введения и рекомендации ВОЗ

Когда ребенок достигает определенных возрастных и физиологических норм ему вводят первый прикорм, чтобы познакомить ЖКТ с новыми видами продуктов. Подобная еда не является основной и лишь дополняет грудное молоко или адаптированную смесь. Как правило, потребность в прикорме возникает в 4-6 месяцев, поскольку именно в это время детский организм начинает нуждаться в дополнительных витаминах и минералах.

Готов ли малыш к введению прикорма?

Полная готовность к началу приема новой еды наступает когда малыш:

• Удвоил свой вес, который был при рождении или весит более 6 кг.
• Не пытается выплюнуть изо рта густую пищу и не давится ей.
• Проявляет возбуждение при виде еды, сжимает губки и кулачки когда хочет есть.
• В состоянии сидеть полулежа, отвернуться от ложки.
• Выражает пищевой интерес, рассматривает взрослую еду.

Важно! Прорезывание зубов и умение самостоятельно сидеть не являются признаком готовности к введению прикорма.

В чем важность прикорма?

Как только налаживается грудное вскармливание или подбирается правильная смесь, тут же наступает время введения прикорма, которое сопровождается новыми заботами. Введение густой пищи крайне важно для младенца, поскольку:

• Наступает развитие пищеварительной системы и жевательного аппарата;
• С прикормом в организм поступают дополнительные питательные вещества, которых нет в достаточном количестве в смеси или молоке;
• Моторная активность кишечника стимулируется при помощи новой пищи;
• Происходит знакомство ребенка с разными вкусами.

Прикорм на ГВ

Всем известно, что материнское молоко — лучшая еда для ребенка в течении первых месяцев жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует назначать прикорм деткам на ГВ не ранее, чем через 180 дней после рождения, то есть примерно в пол года.

Шестимесячному малышу для развития и роста уже недостаточно молока мамы. Ему требуется дополнительное питание для налаживания работы мышечной, почечной и нервной системы.

Искусственное вскармливание

Если кроха с рождения употребляет адаптированную молочную смесь, то вводить прикорм можно уже к 4-4,5 месяцам. У грудничка на ИВ к этому возрасту пищеварительная система является достаточно зрелой и способна справиться с усвоением густой пищи. В этот период активно формируется иммунитет кишечника, поэтому более поздний прикорм приведет к нехватке витаминов.

Это правило касается и тех, кто находится на смешанном вскармливании, поскольку такие детки получают меньше питательных веществ из грудного молока, чем «естественники».

Пять правил от ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения говорит о том, что знакомить кроху со взрослой едой соблюдая 5 основных правил:

• Ребенок полностью здоров. Наличие различных вирусных и простудных заболеваний ослабляют организм и он может не справиться с новой пищей. Также прикорм исключается в период во время прививок.,
• Нельзя вводить сразу несколько разных продуктов. В противном случае будет трудно понять, на что у малыша появилась пищевая аллергия или нарушения стула.
• Торопить кроху во время приема пищи категорически не стоит. Скорость должна быть комфортной, дайте ему распробовать новый продукт.
• Предлагайте прикорм когда ребенок голоден. Игры с тарелкой или ложкой, а также всяческий отказ от кормления говорят о том, что лучше прерваться и попробовать в другой раз.
• Если малыш отказывается пробовать какую-либо еду, это не означает что он ее не любит. Предложите ее в следующий раз, спустя некоторое время.

Важно! Нельзя превращать кормление в веселое развлечение — петь, танцевать, просить скушать «ложечку за маму» и др. Не нужно также насильно впихивать еду, если ребенок проголодается, вы тут же узнаете про это.

Какие продукты рекомендуются для первого прикорма?

Овощи

В основном прикорм начинают с зеленых или белых овощей (кабачок, цветная капуста, брокколи и др). Чуть позже предлагается картофель, а вот морковь, тыкву, свеклу и прочие «яркое» пюре лучше отложить на потом, ведь они являются аллергенами. Здесь подойдет как баночное пюре, так и приготовленные и перетертые на пару овощи.

Фрукты и ягоды

Зеленые яблоки и спелые груши — идеальный выбор для первого прикорма. Пюре из малины, смородины или клубники оптимально давать после 7-8 месяцев. Если вы готовите такой прикорм самостоятельно, выбирайте фрукты с плотной кожицей.

Мясо и птица

Незаменимые источники белка. Легко усваиваются пюре из кролика и индейки, а также из постной говядины. Мясо - волокнистый продукт, поэтому нужно тщательно измельчать его в блендере до пюреобразного состояния.

Рыба

Употребление рыбного пюре является отличной профилактикой рахита у младенцев, поэтому оно рекомендуется детям с недостатком витамина Д. Лучше всего подойдет океаническая рыба: треска, лосось или минтай, а также речной судак и форель. Такая рыбка усваивается практически полностью.

Каши

Многие начинают знакомство с прикормом именно с каш. Чаще всего, крупы назначают деткам с маленьким весом. В первую очередь дают с безглютеновые каши (гречка, кукуруза), затем переходят на рисовую, пшенную, геркулесовую.

Это интересно: Как отучить ребенка от вредной еды и научить правильно питаться

Что, когда и сколько?

Для здорового малыша первым прикормом является однокомпонентное овощное пюре из овощей или каши. Детям склонным к запорам лучше предложить овощи. При покупке баночного питания обязательно читайте этикетку, где указан возраст и состав.

Примерная схема ввода прикорма выглядит так:

• 4-5 месяцев — пюре из фруктов и овощей. Начинать следует от светлого к темному (сначала зеленое яблоко/груша, персик, слива, чернослив и т. п.). Каши без содержания глютена также подойдут.
• 5-6 месяцев — многокомпонентные пюре и соки, с добавлением ягод (не более 20%). В овощи добавляют тыкву и морковку, вводят глютеносодержащие каши. С этого времени можно разбавлять прикорм каплей растительного масла.
• 6-8 месяцев — сухарик из пшеничного хлеба, детское печенье. В рацион можно добавить мясо и птицу, а также творожок и яичный желток.
• 8-9 месяцев — познакомьте малыша с йогуртом, в меню также появляется рыба. В мясные супы можно добавлять зелень петрушки или укропа.
• 10 месяцев и старше — мягкие макароны, в блюда приправляются первые пряности: соль, перец и др.

Помните, что рекомендации не являются обязательными, поскольку все детки имеют индивидуальный организм. Главное, чтобы к году малыш знал два вида каши, не менее двух разновидностей фруктов и овощей, а также пару сортов рыбы и мяса.