Наша жизнь состоит из того, что мы делаем ежедневно. Наше здоровье, настроение, успешность - все это результат наших привычек. То что мы делаем во многом определяет нас самих. Все, что мы делаем постоянно и определяет нашу жизнь.
Все знают- вредные привычки в конечном итоге плохо влияют на здоровье. Но если постепенно заменить плохие привычки хорошими, жизнь изменится к лучшему!
Каждый день мы выбираем свое будущее. Даже небольшие изменения в образе жизни дают огромные положительные результаты.
Ниже приведена часть списка из 50 полезных привычек, которых несложно придерживаться, однако польза от них будет огромной.
Сначала нужно оценить свою жизнь и понять, что именно мы делаем изо дня в день. Станет понятно, какие привычки нам на пользу или приближают нас к цели, а какие вредят здоровью и портят нам жизнь.
Важно заменить вредные привычки полезными и довести полезные привычки до автоматизма.
Начать можно с игры. Например: "если мне захочется съесть сладкое, сначала я съем яблоко". "Если мне захочется весь день ворчать на мужа, что он потратил много денег на своё хобби, тогда сегодня проведу полдня в спортзале."
Пять из 50 полезных привычек, которые изменят жизнь
После ознакомления с полным списком, можно выбрать те, которые больше всего понравятся и постепенно начать менять себя и свою жизнь.
1. Просыпайтесь рано.
Главное - выспаться. Жизнь изменится, когда из совы вы превратитесь в жаворонка. И вы удивитесь, насколько длиннее станет день и насколько больше можно успеть! Ранее пробуждение повышает продуктивность! Именно поэтому многие успешные люди встают очень рано. Если ложиться спать вовремя и вставать рано, можно многое успеть, чувствовать себя прекрасно и лучше концентрироваться.
2. Стремитесь к новым знаниям.
Стремитесь узнавать что-то новое в любой интересной вам области или совершенствуйте свои знания в том, в чем вы уже неплохо разбираетесь. Даже если вы будете уделять изучению чего-то нового хотя бы полчаса в день - результат уже будет замечательным! К тому же тренировать мозг и память необходимо всю жизнь! Читайте хотя бы по несколько страниц в день!
3. Расставляйте приоритеты.
Вместо того, чтобы пытаться объять необъятное, выделяйте задачи, которые необходимо решить в первую очередь. Кстати, полезно расставлять приоритеты, составляя список целей и планируя отдых. Подумайте, какие действия приведут вас к заветной цели. остальное наверно не так уж важно.
4. Учитесь стойкости.
Стойкость помогает лучше справляться с трудностями и не опустить руки при встрече с препятствиями. Умение переживать трудные времена помогает сосредоточиться не на потере, а на возможностях. И шаг за шагом добиться успеха.
5. Благодарите.
Умение благодарить - прекрасная привычка, которая действительно делает нас счастливее. Если научиться быть благодарным даже за мелочи, жизнь станет более наполненной и светлой. Ощущение постоянной нехватки чего-то исчезнет. Осознание того, что у нас есть, избавляет от зависимости от материальных вещей и понять, что на самом деле для счастья нам нужно совсем немного.
Продолжение следует...