По сути все правильно это подобие читмила. Разница в том, что в читмиле вы однократно принимаете все что душе угодно ( не совсем конечно все, более подробно о читмиле вы можете прочитать в моей предыдущей статье, ссылка будет в конце статьи), а в читдэе вы целый день едите все, что нельзя на безуглеводной диете. От этого и название cheatday.
Ключевые отличия в читмиле и читдэе
Главный фактор отличия - продолжительность приема пищи: однократный прием вредной еды не способен спровоцировать достаточного скачка гормонов для полноценного ускорения метаболизма. То есть, организм этого не заметит из-за продолжительного пребывания на диете, т. е. на дифиците питания, калорий и истощенных запасах гликогена. 2 - 4 приема подобной пищи, как в читдэе, в умеренных порциях с выходом в профицит от суточной нормы калорий лучше действует на организм.
В основном отличий у этих двух систем нет. Поэтому более подробную информацию можете прочитать в моей предыдущей СТАТЬЕ.
