Здравствуйте, сегодня я Вам расскажу своё виденье по поводу всех методик и диет
Конечно те методики которые предлагают нам в интернете это не самые продуманные и сбалансированные тренинги. В каком то смысле они могут быть полезны для организма, но найти своё среди тысяч, сотни тысяч диет, методик, это тоже самое что искать иголку в стоге сена.
Как же быть? Время идёт, а результата нету!
А что если я скажу что можно похудеть и без диет. Ты наверное подумал что это всё бред, потому что как так ? Все пишут что без диеты никуда! Нельзя кушать после 6! Нельзя кушать сладкое! Нельзя жирное! Пей только воду! Кушай овсянку! Не ешь мясо! Кушай больше овощей! Следи за своим питанием! Считай калории что бы не переедать! Вам это всё не надоело? Что это за жизнь если нельзя то что можно! и больше скажу Нужно! Наш организм уникален, ему можно всё! Просто как и во всём мире ему нужен Баланс! Без баланса у нас с Вами ничего не получится.
Поделюсь своими наблюдениями. И начну с одного самого важного своего правила, это "Настроение" Ваше настроение во многом зависит от распорядка дня, от рациона питания, от рода деятельности. Мы постараемся затронуть сразу все факторы которые могут повлиять на вашу работоспособность. Все мы слышали про гормон счастья! На 100% не изученный феномен, да учёные много знают, есть кучу статей, но далеко не каждый знает как им управлять! А им можно управлять! Вот он нам и поможет в нашем новом направлении жизни.
Продолжаем раскрывать тему, предлагаю вам вид спорта в котором Вы можете кушать всё что угодно! когда угодно и сколько угодно! Этот вид спорта Триатлон! И самое любимое "Вы будете худеть" Тут не надо быть первым, хотя у Вас есть все шансы. Тут не надо ходить в монотонный зал и выполнять непонятные упражнения которые Вам не нравятся. Тут 3 вида спорта сразу: плавание, велосипед, бег. Надоел один переключились на другой, и самое главное с пользой! А про соревнования это можно писать отдельную статью. Столько эмоций! Столько эмоций! Это большой сплошной праздник. Возраст не помеха , возрастные категории от 18 и до самой сотни. Ещё один вопрос который тревожит всех, а там же наверное будут одни спортсмены, они наверное в детстве занимались спортом . Основная масса людей это такие же как Вы! Просто они уже начали меняться к лучшему, живут по своим правилам. Триатлон это не спорт как всего его воспринимают, для людей у которых есть основная работа это всеми известный "Time management" он учит правильно использовать время. Вместо того что бы валяться на диване и сидеть в телефоне перебирать методики для похудания начни менять себя к лучшему вместе с этим видом спорта. И не забывай про Гормон счастья, он работает как очень сильный допинг в жизни, легальный допинг!Распредели его на каждый день, а не пару раз в месяц! Эти выбросы перекрывают все негативные эмоции, заставляют двигаться дальше! К этому настолько сильно привыкаешь, что возвращаться не хочется.
Не забивайте себе голову бессмысленными диетами, они ничего хорошего Вам не принесут, только стресс который сейчас стал нормальным явлением в наши серые будни. Кушай всё что тебе нравится! Кушай когда хочешь и сколько хочешь! Жизнь одна, и не стоит жить ее чужим правилам! Развивайся! Путешествуй! Выступай на соревнованиях!
И тех кто дочитал! Почему я мало написал про похудение? Забудьте про это, как только вы отпустите цифры со своей головы, всё придёт в норму! Начните заниматься спортом для души, а не для похудения!
Всем кому интересно и кто не понял суть статьи напишите мне в Instagram( aleksandr_kurishov) или в телеграмм @KAV41. Я попытаюсь объяснить свою точку зрения. Это тема очень большая. Я попытался ее сократить до минимума что бы Вам удобно было читать. Время жить своей жизнью.