От анемии не вылечиться без лекарств, даже если съедать в день тазик печени и мешок яблок.
Сначала коротко о причинах. Идем по пути железа в организме:
1. Недополучение с пищей (вегетарианство)
2.Нарушение всасывания железа (заболевания пищеварительного тракта)
3.Нарушение образования гемоглобина (дефекты транспортных белков)
4.Хроническая кровопотеря (обильные длительные месячные, геморрой, язвы желудка и ДПК, язвенный колит)
5.Повышенное потребление (беременные)
Можно ли вылечить железодефицитную анемию только диетой?
Нет, нельзя.
Смотрим, почему:
1. За сутки организм всасывает не более 2,5 мг железа с пищей. Даже если съесть тонну печени, железа вы получите 2,5 мг.
2.Усваивание. Из овощей и фруктов усваивается около 3% содержащегося в них железа. Из мяса - около 20%.
А в норме железа в организме 3-5 гр. Еще оно и расходуется каждый день. Отсюда простой вывод: одних стейков и шпината не хватит.
Как же лечить?
1. Выяснение причины. Устранение причины. Геморрой оперируем, мясо кушаем регулярно, беременные - рожаем. И тоже кушаем мясо.
2. Прием препаратов железа.
-подбираются лечащим врачом
-принимаются по инструкции (написано, за час до еды - значит так и пьем. Неправильный прием значительно снижает качество лечения)
-уколы НЕ эффективнее таблеток. Их назначают при невозможности принимать лекарства через рот или если кишечник не может всасывать препарат)
-принимаются в течение длительного времени (не менее 6 недель)
-обязательно сдавать контрольные анализы крови
Будьте здоровы!