Рефид часто встречается в фитнесе в контексте снижения подкожной жировой прослойки.
Под рефидом (англ. «refeed» - подпитка) подразумевается намеренное нарушение диеты в виде увеличения количества употребляемых сложных углеводов и калорийности рациона похудения в течение нескольких часов или дней.
Разница между рефидом, читмилом и читдэем
На первый взгляд они похожи, однако разница все же существует.
Как вы видите, разница и в продуктах и во времени. Если читмил это одноразовый прием пищи в месяц, то продолжительность рефида варьируется от 5 часов до 2 дней.
Предыдущие статьи:
Спасибо, что дочитали до конца. Пока пока!
