План на день вперед
Я выкладываю свою тренировочную одежду накануне вечером. Во время раннего утреннего пробежки я думаю о своих задачах на день, о том, как я могу решить любые проблемы на работе и снять стресс.
Медленное приготовление завтрака
Я делаю кашу на ночь в мультиварке, поэтому я просыпаюсь уже с горячим завтраком - это лучше и дешевле, чем в микроволновой печи.
Хватай и иди
У двери я кладу все, что мне понадобится на следующий день, чтобы я мог просто взять и уйти: мой список дел, список покупок, книги, которые мне нужно вернуть в библиотеку и БОЛЬШОЕ примечание, если мне действительно нужно что-то не забыть. Ключи и солнцезащитные очки также лежат у входной двери.
Расчесываемся перед душем
Наша вода нагревается очень медленно, поэтому я включаю душ и иду в постель. К тому времени, когда жарко, моя кровать выглядит потрясающе! Кроме того, перед тем, как принять душ, я расчесываю все спутанные волосы, так что впоследствии их расчесывание займет всего несколько секунд, а не 10 минут, которые раньше занимали!
Приготовление обеда
Я готовлю обед прошлой ночью и заставляю свою кофеварку вариться, когда просыпаюсь! Это делает утро более расслабляющим и беззаботным!
У каждого свой уголок
Когда мы все спешим выйти из дома утром, мы не толпимся в одном и том же углу дома. Каждый вечер дети упаковывают свои рюкзаки и кладут их к входной двери вместе с музыкальными инструментами или спортивным оборудованием, которые понадобятся им на следующий день. Мой кошелек и вещи, которые мне понадобятся для работы, положены на стул в столовой. Мой муж кладет свой ноутбук и рюкзак на кухню. Наличие собственных «постановочных» зон экономит время и снимает утренний стресс.
Ночной душ
Я принимаю душ ночью после того, как дети ложатся спать. Это помогает мне расслабиться после сильно напряженного дня, и я могу наслаждаться своим единственным временем наедине.
Утренний фокус
Нет телевизора, электронной почты или телефонов, пока дети не пойдут в школу ... Удивительно, как гладко утро проходит без отвлекающих факторов.
Воскресная идея
В воскресенье я делаю дюжину сваренных вкрутую яиц и готовлю тосты с беконом. Я держу на работе цельнозерновые лепешки и тертый сыр, поэтому по утрам я беру яйцо или 2 тоста с беконом в пакетик, а затем готовлю себе буррито на завтрак, когда добираюсь до работы! Супер просто и легко разогреть все в микроволновке на работе за минуту. И вкусно!