Итак, что мы имеем, девочки? Вокруг нас ежедневно кипят человеческие страсти, плавятся мозги, расплескиваются эмоции и разбиваются чьи то сердца. Время летит стремительно, мы должны успеть всё и желательно по высшему разряду: дом, работа, отношения - всё на отлично, а сама- свежая, яркая, манящая, с блеском в глазах. Короче, мечта мужчины - в постели любовница, на кухне шеф-повар, ну и поговорить чтоб о чем было. Вот встаю утром каждый раз и думаю .. ну как все это реализовать??? И где в этой "картине маслом" буду Я? Мои эмоции, желания, чувства? А тут ещё бальзаковский возраст, будь он неладен. Короче, скоро полтинник. Утром а зеркало лучше не смотреть. А если накануне был девичник....
Выход один - идти вперёд, не можешь идти, ползи. Или лежи в направлении цели. А цель у нас на сегодня: быть счастливой.
Поэтому, если понравится, вот мой алгоритм создания счастливого дня:
1. Пять минут на кровати после будильника- нежимся, потягиваемся, как кошка, жмуримся от солнечного лучика, пробивающегося через броню штор. Можно себя погладить, обнять (ну это на случай, если просыпаешься одна) и в обнимашках лучше не перебрать, просто напомнить телу, что оно любимо, пройтись тёплыми ладошками по плечам, рукам, бёдрам, животику.
2. Дальше всё-таки расстаёмся с кроватью и включаем активность. Кофе, музыка,душ. Это уже на ваше усмотрение. Я вот музыку по утрам не люблю, но знаю, что многих любимые мелодии заряжают позитивом.
3. Если от вас ждут кашу и чистые колготки, то самое время покормить семью. Улыбайтесь. Будите сонь поцелуями. У них тоже сложный день впереди. Гладьте по голове, кормите и радуйтесь шумной компании за столом. Я тоже не люблю завтракать в одиночестве, поэтому включаю какой нибудь умный и добрый видеоканал и делю свой завтрак с творческой личностью на экране.
4. Дорогу на работу заполните нужной информацией : аудиокниги, лекции, тренинги. Это совет для таких как я. Совершенно не умею контролировать свои мысли. Они вьются тонкой нитью, затем вдруг увеличиваются до масштабов Вселенной. Тревожные, беспокойные. Вид: таракан головной, назойливый. Обитает исключительно в женской голове , требует постоянного контроля. Потому, пытаюсь направлять мысли в нужное русло, меняю собственную дурость на самообразование.
5. В течение рабочего дня не забывайте о себе. Обязательны пятнадцатиминутные перерырывы в первой и второй половине рабочего дня. Не позаботитесь о себе, весь утренний позитив уйдет бесследно, и к вечеру в дом вместо вас вернётся мегера. В перерывах делайте что хотите- пейте кофе с коллегами, хрустите печенькой в одиночестве, разомнитесь мини-зарядкой, похвалите себя за сегодняшние успехи.
6. Ну вот и вечер. Поищите внутри себя зёрнышко тепла и радости, посаженное утром. Опять скажите себе: "Молодец. Работу закончила. Теперь ...." И дальше в зависимости от планов умной, красивой, позитивной женщины!!!
Люби себя качественно! Каждый день имей хоть кусочек счастья от общего пирога! Улыбаясь, смотри в зеркало - ты прекрасна!!!