К настоящему времени вы хорошо знакомы с концепцией ПМС (и, возможно, слишком хорошо знакомы с симптомами, появляющимися непосредственно перед менструацией), но слышали ли вы о mittelschmerz? Или, может быть, как известно, боль при овуляции? По словам доктора Джимми Белотта, акушера-гинеколога из Montefiore Health System и доцента медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, Нью-Йорк, примерно каждая пятая женщина сообщает об этой боли в середине цикла. Поэтому, даже если вы не знаете этого термина, возможно, вы испытали боль.
«Если у вас средний цикл и овуляция, скорее всего, имеется большая киста яичника, которая ждет, чтобы взорвать и выпустить яйцеклетку. Кистозная жидкость и кровь, как правило, являются причиной боли, которая раздражает брюшную полость », - говорит доктор Шерри А. Росс, эксперт по женскому здоровью в Санта-Монике, штат Калифорния, и автор книги« Шеология: Полное руководство по интимной женщине » Здоровье. Период. Росс добавляет, что «впитывание жидкости может занять часы или дни», но обычно острая боль на одной стороне нижней части живота длится около 24 часов.
Это событие имеет тенденцию вызывать серию симптомов, которые можно проследить до высвобождения яйца. Вот пять наиболее распространенных проблем с овуляцией, и о том, как уменьшить страдания
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
Боль, связанная с овуляцией, варьирует от женщины к женщине, и цикл к циклу. Многие женщины не испытывают никакой боли при овуляции, в то время как другие прикованы к постели от боли .
Поскольку яичники расположены в центре таза, понятно, что этот процесс может привести к боли в пояснице. Это может быть внезапным и целевым, или это может быть похоже на тупую боль.
КОЛИКИ
Вы испытываете колики около 14 дней после менструации? Вероятно, причиной является овуляция.
Овуляционная боль иногда появляется в отделении неотложной помощи, потому что острая внезапная боль может быть очень неудобной и имитировать серьезные заболевания, такие как аппендицит.
Как облегчить боль при овуляции: если симптомы очень острые в течение 12 часов и более, стоит обратиться к врачу. В противном случае наши эксперты предполагают, что вы переезжаете. Он не только заставит вашу кровь накачивать и улучшит циркуляцию кислорода с головы до пят, но также может помочь построить более крепкий таз, который может помочь в борьбе с болью при овуляции.
СВЕТ ПЯТНА
Это не просто проблема во время беременности, полового созревания и менопаузы. Споттинг может также сигнализировать о том, что у вас овуляция.
Как облегчить боль при овуляции: если зрение длится более 24 часов или становится более серьезным месяц за месяцем, обратитесь к врачу. И если это обычная проблема, поговорите со своим акушером-гинекологом о вашей практике контрацепции.
«Если вы испытываете сильную боль, связанную с овуляцией или тошнотой, рвотой, лихорадкой, ознобом или болью при мочеиспускании, лучше всего обратиться к врачу и поговорить о ваших симптомах и контрацептиве. Противозачаточные таблетки могут помочь предотвратить овуляцию, предотвращая боль, связанную с этим феноменом в середине цикла », - говорит Росс.
ВСПУЧИВАНИЕ
Слишком много соли или клетчатки не всегда является причиной вздутия живота. Жидкость и кровь могут сопровождать выделение яйца и раздражать слизистую оболочку желудка, что может привести к растяжению.
Как облегчить боль при овуляции: разогреть. «Один из лучших способов помочь при овуляционной боли - это расслабить мышцы таза. Это означает ложиться с грелкой или принимать теплую ванну », - говорит Льюис.
БОЛЕЗНЕННОСТЬ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
Гормоны, вероятно, спусковой крючок для вашей нежной груди, объясняют профессионалы Johns Hopkins Medical. Женщины с дискомфортом в груди, связанным с их менструальным циклом, могут заметить изменения и тупую боль, которая распространяется от овуляции до менструации.
Как облегчить боль при овуляции: витамин Е и витамин В6 снижают чувствительность груди. Исследователи Джонса Хопкинса также могут помочь ограничить потребление кофеина и жиров.
Росс говорит, что независимо от боли при овуляции, если вы расстроены или чувствуете себя менее чем на 100 процентов дольше, чем предпочитаете, не бойтесь просить о помощи. «Если вы растерялись и не уверены, почему у вас болит, физически или эмоционально, во время любой части менструального цикла, обратитесь к врачу».