Избавьтесь от целлюлита раз и навсегда! Верните себе ровную и гладкую кожу — за 30 минут в день.
Целлюлит — что это?
Это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”.
В чем причина целлюлита?
Виной всему адипоциты — это клетки, которые накапливают жиры и делают нас энергичными (трансформируют жиры в калории). Целлюлит — проще говоря — это нарушение работы адипоцитов. У женщин около 35 миллиардов адипоцитов.
Почему происходит сбой?
Это может быть связано с наследственностью, неправильным питанием, стрессом, гормональной перестройкой, беременностью и малоподвижным образом жизни. Адипоциты перестают работать и начинают накапливать жиры. Сосуды сжимаются, в тканях накапливается жидкость, коллаген перестает вырабатываться — и мы видим целлюлит.
Как побороть целлюлит?
- Есть поменьше сахара (булочек, варенья, газировки), потому что адипоциты трансформируют жиры именно из сахара пищевого происхождения. Чем меньше глюкозы, тем меньше жира будут запасать клетки.
- Двигаться больше! Как минимум — гуляйте от часа в день. Лучше добавить плавание, занятие йогой или другую физическую нагрузку. Хотя бы 1-2 раза в неделю.
- Запретить себе нервничать и волноваться. Стресс (там долгая гормональная история) не способствует процессу расщепления жиров. Наоборот. Стимулирует накопление жиров.
- Улучшить кровообращение — используйте антицеллюлитное масло, нанесите его на проблемные участки и массируйте по 5-10 минут вечером. Мы рекомендуем специальную смесь — из горчицы, перца, имбиря, куркумы, корицы, апельсина, лимона, розмарина и пачули.
- Раз в неделю ходите в сауну или баню: при высокой температуре ускоряется кровообращение, клетки насыщаются кислородом, жиры расщепляются (даже в подкожно-жировом слое), при этом токсины выходят вместе с потом.
- Выпивайте в день минимум 1,5 литра воды в течение дня: это нормализует обмен веществ, а кожа не будет терять влагу.