Пять чашек (150 г) зеленого чая в день ускоряют обмен веществ, - говорит Лисси Лакатос, автор книги «Разожгите свой обмен веществ».
Две чашки кофе дадут аналогичный эффект - результаты исследований, цитируемых Би-би-си. С другой стороны, кофеин, содержащийся в кофе, который используется в избытке, может привести к чрезмерной стимуляции, а также к колебаниям уровня сахара в крови, среди прочего. для перекуса. Следует также помнить, что кофе обезвоживает организм, а обезвоживание влияет на замедление метаболизма. По этой причине кофейные напитки должны заботиться о пополнении жидкости.
Тем не менее, обезвоживание не является угрозой для питья зеленого чая . Кроме того, напиток снижает уровень вредного холестерина , регулирует уровень сахара в крови и заботится о теле и уме молодежи.