Подростки должны заниматься спортом!
Все больше и больше подростков получают возможность заниматься спортом - и это хорошо!
Немного тревожно знать, что, хотя большинство подростков в возрасте 13-17 лет физически способны, только около 40 процентов из них занимаются любой спортивной деятельностью, соревновательной или развлекательной. К сожалению, тенденция к снижению, вероятно, продолжится, потому что сегодняшние молодые люди увлекаются «деятельностью», требующей только движения руки, такой как видеоигры, социальные сети или веб-серфинг.
Если вы - подросток и еще не занимались спортом, то сейчас самое время попробовать! Помимо простого удовольствия от игры, есть несколько других веских причин для занятия спортом. Ниже только семь из них.
1. Вы будете здоровы.
Спорт требует, чтобы вы двигали своим телом, и общеизвестно, что физические упражнения полезны для вашего здоровья. По словам Клиники Майо, физическая активность помогает контролировать вес, борется с заболеваниями и болезнями, улучшает настроение, повышает энергию и способствует лучшему сну. Польза для здоровья от участия в спорте намного перевешивает опасность реальной травмы.
2. Вы будете умнее.
Многие исследования показывают, что занятия спортом могут на самом деле улучшить ваш мозг. В отчете Института медицины говорится: «Дети, которые более активны, проявляют больше внимания, имеют более высокую скорость когнитивной обработки и лучше выполняют стандартные академические тесты, чем дети, которые менее активны.
Это не должно вызывать удивления, поскольку физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, а приток крови к мозгу стимулирует рост мозга. Кроме того, занятия спортом на самом деле требуют, чтобы вы думали на ногах и вырабатывали стратегию, сохраняя свой ум острым и внимательным.
3. Вы научитесь командной работе и спортивному мастерству.
В спорте люди учатся полагаться друг на друга и мотивировать друг друга для достижения общей цели. Хотя отдельные виды спорта хороши, командные виды спорта действительно преподносят вам жизненный урок: успех команды или организации зависит от того, насколько хорошо игроки работают вместе. Даже «звездный» игрок не может выиграть в одиночку.
Спорт также научит вас играть честно и уважать игроков противостоящей команды. Обман, злорадство и драки не относятся ни к спорту, ни к профессиональному миру. Спорт учит вас делать все возможное и демонстрировать достойное поведение, независимо от того, выиграете вы или проиграете.
4. Вы подружитесь.
Когда вы вступаете в спортивную команду, вы неизбежно заводите друзей. Поскольку у товарищей по команде столько забавных и захватывающих моментов, ваша дружба должна длиться долго после того, как вы закончите играть. Также есть еще один плюс: большинство команд традиционно едят после игры!
5. Вы научитесь концентрироваться и управлять своим временем.
Спорт требует времени и приверженности, но большинство игроков обычно лучше учатся в школе и чаще участвуют общественных работах. Как это возможно? Занятие спортом требует от подростков развития двух важных навыков: сосредоточенности и управления временем. Сосредоточенность и управление временем являются важными качествами у людей, которые выполняют свои задачи и выполняют свои краткосрочные и долгосрочные обязательства.
6. Вы укрепите свое резюме в колледже.
Хотя это и не должно быть основной причиной для занятия спортом, фактом является то, что колледжи и университеты отдают предпочтение хорошо сбалансированным кандидатам. Занятия спортом не только дополнят ваше резюме, но и сообщат приемному советнику, что вы дисциплинированы, уверены в себе и хорошо работаете с другими.
Это может сказать, что у вас есть больше, чем студенческий потенциал ... у вас есть лидерский потенциал.
7. У вас будет преимущество на рабочем месте.
Не все люди, которые занимаются спортом, являются «глупыми спортсменами». Фактически, есть исследования, показывающие, что девочки и мальчики, которые занимались спортом, чаще получают работу с более высоким статусом, чем те, кто этого не делал.
Согласно исследованию Корнелльского университета, подростки, которые занимались спортом, развили более сильные лидерские качества, лучше работали в командах и демонстрировали большую уверенность. В исследовании также указывалось: «Участие в соревнованиях среди молодежи «распространяется» на профессионально выгодные черты, которые сохраняются на протяжении всей жизни человека».
Выберите спорт сегодня!
Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом естественного происхождения, возможно, вам подойдет именно этот вид спорта. Будь то баскетбол, плавание или каратэ, выберите спорт, которым вы действительно увлечены. Таким образом, вы всегда будете наслаждаться этим. Пока!