Про работу с чувствами.
Сотни раз преодолевал эту границу. Мы боимся почувствовать одиночество, или боль, или страх, боимся своей ненависти, суицидальности.
Но в теплой уютной комнате садишься. Разрешаешь себе прикоснуться. Погружаешься в чувство, тело делает движения, льются слезы и звучат слова. Минута, две, десять — и все проходит. Чувство заканчивается.
Можно носить в себе это годами, сжимать, подавлять. А можно позволить чувству пройти сквозь.
Да, большие чувства придется пропускать партиями в несколько заходов.
Да, прошедшее чувство изменит психику. Иногда страшно не чувство, а следующие за ним изменения.
Чувства магнетичны
Пребывание в острых чувствах это специфическое трансовое состояние. Именно за ним мы идем на фильмы ужасов и мелодрамы.
Если я застреваю в чувстве, то либо я его не пропускаю сквозь, либо я вхожу в транс. А транс это нечто имеющее смысл.
Зачем я вхожу в транс страха? Зачем мне трансовость брошенности? Трансовость нищеты?
Я бегаю по кругу чувств для удовольствия? Для имитации самозначимости? Чтобы наконец сделать шаг, который так боюсь сделать? Для чего мне этот транс? А что если я дам себе необходимое без транса?
Отделю «чувства», «транс» и «потребность». Дам себе потребность не витиеватым способом, а прямым.
И тут выясняется, что столь магнетичные чувства более не цепляют. Я перестал быть наркоманом.
Чувства разрушительны
Да, порой чувств нужно просто остановить. Не прорабатывать, не пропускать. А просто остановить. Они от этого не исчезнут, но потеряют в силе. Когда сила чувств станет соизмерима с моими возможностями, я пойду в них.
Чувства не данность
Мы можем создавать чувства с нуля и без ресурсов.
Эта удивительная способность мозга — не отличать вымышленное от реального. Можно усилием воли создать вообще любое чувство, и это станет фактом вашего опыта, а если потрудиться, то и биографии.
Мы каждый день активизируем в себе различные чувства при полном отсутствии реальных причин для этого. Это умеет каждый человек, но мало кто этим пользуется.
В чувствах есть сила, с этой силой можно жить. Этой силой можно управлять.
