Приветствуем вас уважаемые читатели! Если вы с нами, значит продолжаете следовать нашей программе похудения, с упражнениями на каждый день. В предыдущей статье описывался комплекс для тренировок 5-го дня (кто пропустил переходим по ссылке и читаем). Для наших постоянных читателей - начинаем тренировку!
Тренировки для шестого дня занятий
Начинать 6-й день тренировок следует со скручивания лежа на полу. На картинке выше представлено схематически то, как выполнять это упражнение. К слову, 6-й день - легкая тренировка. Достаточно будет выполнить 15-20 раз скручивание 4 подхода. Затем переходим ко второму упражнению: обратное скручивание. Техника его выполнения представлена схематически на рисунке ниже.
На этом тренировка 6-го дня считается оконченной. Переходим к 7-му дню (для этого просто пройдите по ссылке). Спасибо за интерес к нашему материалу, оставляйте комментарии (нам будет приятно слышать о том, как мы помогли вам в борьбе с лишним весом!).