"Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть." - Берл Лазар.
Здравствуйте дорогие читатели. Рад приветствовать вас на своём авторском канале. Дочитайте материал до конца и вы узнаете: как помочь своего кишечнику, получать от пищи максимум пользы и минимум вреда.
Человек получает свою энергию из нескольких источников. Некоторые из них занимают доминирующие позиции в жизни. Например питание. Мы едим то, что можно получить и добыть в нашей местности. Так было раньше. Сейчас можно найти на прилавках магазинов даже экзотические лакомства.
Честно сказать я долго время смотрел на питание однобоко. Например я считал, чтобы похудеть - надо перестать есть. Конечно это вредный миф. Голодание полезно только в мудрых руках. Мне всегда казалось, что бывают продукты, которые полезны нам, независимо от нашего состояния. То есть они изначально приносят лишь пользу и не могут навредить.
Частенько я чувствовал дискомфорт из-за того, что ел быстро или из-за состояние своего кишечного тракта. Но занимаясь медитацией, я стал более внимательным. А так же я узнал об отличном упражнение из системы У ЧАНЬ ЧЖУн Цигун. Это медитация во время еды. Как и всегда, я решил просто практиковать его и смотреть на результат.
Это тот случай, когда вы сразу чувствуете результат. Каждый приём пищи я делал упражнение. Через некоторое время я стал ощущать лёгкость независимо от того, что было у меня в рационе. Я стал лучше понимать свой организм. Пропали все неприятные ощущения, которые могли быть связанны с процессом питания и пищеварения. Из еды я стал получать больше "энергии". Об этом говорило мне - моё самочувствие.
Здесь я оставлю ссылку на статью с упражнением (кликнете по тексту).
Важно правильно есть, а не правильно подбирать продукты питания. А если быть точным - главное состояние. И это состояние называется - осознанность. Станьте наблюдателем и всё будет протекать согласно Дао. Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Поддержите подпиской.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ждём вас снова.
Читайте так же: От инсульта, Сделать ум ясным после 40 лет, Массаж с помощью ци.