Менструация – особенное время, когда женский организм нуждается в деликатном к себе отношении. Однако данное состояние не вызвано болезнью, поэтому запретов и ограничений мало. Позволено почти все.
Занятия сексом
Жесткий запрет на секс во время месячных давно снят. Популярное заблуждение родилось в далекие времена, когда отсутствовал водопровод, и в критические дни не было возможности обеспечить гигиеничность секса. Тем не менее опасность заражения половыми инфекциями в эти дни повышается. Использование презервативов – лучшая защита от нежелательных последствий.
Пока не найдено доказательств другому распространенному мнению: секс в критические дни приводит к эндометриозу. Менструальная кровь часто попадает в брюшную полость, но этот факт не имеет принципиального влияния на развитие эндометриоза. Истинная причина заболевания связана с генетикой, иммунитетом, строением органов. Сексуальные контакты в этот список не включены.
Физкультура
Заниматься спортом полезно всегда. Период месячных – не исключение. Активные движения избавляют от недомоганий, связанных с кровотечением. В эти дни наступает резкое снижение в крови женских гормонов. У женского тела на некоторое время появляется сходство с мужским. Гормональные изменения позволяют организму легче получать топливо, поэтому тренировки проходят весьма эффективно.
Особая тема – весовые нагрузки. Многие женщины избегают тяжелой работы, боясь опущения матки. Опущение развивается из-за ослабления мышц, удерживающих органы. Этот процесс более всего зависит от возраста и родов. Однако риск опущения всегда сохраняется, особенно при регулярном поднятии тяжестей.
С другой стороны, не стоит при плохом самочувствии подвергать организм нагрузке. Если не хочется даже вспоминать о тренировочном зале, то для облегчения менструальной боли полезнее принять какую-нибудь расслабляющую позу йоги.
Водные процедуры
Мытье в ванне не просто разрешено, а даже необходимо. Ведь в первую очередь нужно заботиться о гигиене. Кроме того, боли утомляют женщину, а в теплой ванне можно расслабиться и отдохнуть. Тепловое воздействие в критические дни само по себе не опасно. Но стоит прислушаться к своим ощущениям. При сильном кровотечении и плохом самочувствии жарких помещений лучше избегать. В случае идеального самочувствия под защитой тампона все становится возможным.
Прием аспирина
Аспирин препятствует сгущению крови и улучшает ее текучесть. Этот препарат усиливает кровоточивость, а в дни месячных влияет на общую кровопотерю. Для облегчения менструальных болей аспирин лучше заменить ибупрофеном.
Влияние алкоголя
Употреблять спиртное при месячных не возбраняется. Когда и сколько пить – личное желание, обусловленное самочувствием, а не с месячными, но имеется интересная закономерность. Замечено, что у женщин восприимчивость к алкоголю связана с фазой цикла. В дни месячных резко снижается переносимость выпитого. Маленькая рюмка с алкоголем в критические дни подействует опьяняюще.
Депиляция воском
Научные исследования последних лет подтвердили тот факт, что женщины во время месячных чувствуют боль острее. Стоит учитывать это и избегать болезненных процедур, таких как депиляция, чтобы защитить себя от ненужных страданий.
Хирургические операции
Менструация, как и хирургическая операция, подразумевает потерю крови. Но незначительные объемы крови, потерянные во время месячного кровотечения, организму не страшны. Менструация не повод для отмены операции. Вне сомнений, если случай экстренный, то ждать нельзя, при плановой операции – можно обговорить с врачом.
Нет данных, указывающих на наличие связи между послеоперационными осложнениями и колебаниями цикла. Хотя и нет строгих ограничений на проведение манипуляций в критические дни, все же, планируя операцию, стоит учитывать факторы:
Болевой синдром. Женщину, склонную к сильным менструальным болям, не следует обрекать на дополнительные послеоперационные;
Кровопотеря. Для женщин, теряющих в критические дни много крови, лучше избегать кровопотерь, связанных с операцией, чтобы не усложнить положение;
Гигиена. Послеоперационную реабилитацию не стоит начинать с периода, когда не обойтись без дополнительного гигиенического ухода. Даже просто находиться в постели гораздо удобнее без менструации.
Донорство
В дни менструации и еще спустя пять дней после нее забор донорской крови не выполняют. Доноры и без того отдают много своей крови. Потеря крови с месячными может привести к опасным последствиям. Кроме того, после критических дней может понизиться гемоглобин, а это важный для донора показатель.
Диагностические обследования груди
Циклические изменения отражаются на тканях молочных желез. Картина УЗИ, выполненного в разные дни цикла, заметно отличается. Отклонения от нормы проявляются особенно ярко, когда к огрубевшей груди больно притронуться. Поэтому для достоверного результата лучше проводить диагностику после кровотечения, но не позднее овуляции.
Хотите узнать еще больше полезной информации, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!