Привет всем!
Меня зовут Наталья, и Вы на авторском канале «Новые заметки».
Вот и пронеслась очередная неделя моего эксперимента по похудению без диет и спорта. Начало моей истории ЗДЕСЬ.
Я по-прежнему ем всё, что хочу, когда хочу и сколько хочу, но до 16 часов (в крайнем случае, до 17 часов).
Судя по некоторым «добрым» комментариям, некоторые читатели так и не поймут, о чем я пишу и для чего я пишу.
Так вот, пишу я свои посты, чтобы своим примером показать, что:
во-первых, худеть можно и без диет, например, как я сейчас,
во-вторых, чтобы замотивировать других, кто еще никак не может решиться начать худеть. И необязательно худеть, как я, можно выбрать любой удобный для вас метод или диету (интернет Вам в помощь).
А тем, кто сомневается, что можно худеть без диет, и думает, что я что-то недоговариваю и скрываю, я хочу официально заявить, что в процессе моего эксперимента по похудению я действительно:
- не ем и никогда не ела никаких таблеток от похудения и никому не советую этого делать.
- не считаю калории и не взвешиваю порции, хотя прекрасно знаю, как это делать, к тому же, думаю, что это самый правильный путь к похудению. НО! мне сейчас некогда этим заниматься и не хочется, потому что подсчетом калорий я занималась много раз, и знаю, что рано или поздно это надоедает, и даже новомодные мобильные приложения по подсчету калорий не смогли меня «убедить» ими пользоваться, я попробовала и все их удалила. Опять-таки я не исключаю того, что в один прекрасный момент я снова начну считать калории, как делала это раньше, просто сейчас мне это не подходит.
- на данный момент я не занимаюсь каким-либо видом спорта (фитнес, аэробика и т.д.), потому что сейчас нет такой возможности, хотя мне этого очень хочется. Но, я естественно не лежу весь день на кровати, это и невозможно с 2-мя детьми, веду обычный образ жизни, иногда более активный иногда менее активный. В любом случае, я обеими руками за спорт и всем советую, если есть возможность, занимайтесь спортом и будьте физически активными.
Что мне больше всего нравится в моем процессе похудения?
Это отсутствие каких-либо ограничений и запретов в еде. А ведь, согласитесь, это самое страшное для любого человека. Попробуйте себе что-либо запретить, вам сразу этого захочется вдвойне. Я, например, ем абсолютно всё, что хочется, до состояния приятной сытости.
А теперь посмотрим, были ли изменения с моим весом за эту неделю.
Итак, сегодня на весах …
Вес – 79,1 кг. За неделю – минус 300 г, на прошлой неделе было - 79,4 кг.
А за два с половиной месяца получается – минус 6,3 кг. (было - 85,4 кг на начало эксперимента).
Неплохо, вес продолжает потихоньку уменьшаться.
А, вы, начали уже худеть? Расскажите, как вы худеете? Делитесь своим опытом в комментариях.
Спасибо за внимание и за «лайк»! А, если еще не подписались на канал, милости просим, жмите кнопку «подписаться»!
